私は、この講座を2回前に受講し、お白湯を飲むことや、食事、起床時間の調整などの日常生活の変化や、日によって取り入れるヨガの練習も変わっていきました。
どれも講座内で香先生に教えていただいたことを、まずやってみて自分に合うものを少しずつ取り入れていくというとても自然な流れでした。
心地よさを大事にしていくというヨガは、頭の中が忙しくなりやすい私にとってピッタリのもので、内側と対話する時間が日々の軸を作ってくれています。
また、何を選択するのかが、心と体に大きく影響するということを実感したということもあり、今のところ大きくバランスを崩すことなく過ごせています。

講座に参加された方の中には、ヨガのインストラクター以外の方も多くいて、自分のため、仕事に生かすためなど、アーユルヴェーダが幅広く周りの方に役立つものだということを感じました。
私の時は、香先生お一人の講義でしたが、前回からゲスト講師として、スパイス料理研究家の高瀬 媛子先生が加わってくださっています。別の視点から専門的なお話も聞けることで、さらに深みのある講座になっているようです。

講座は全てオンラインでの受講ができ、お近くの方は第１回目の三条寺町スタジオでの対面講義に参加することもできます。

9月末からの約6ヶ月。きっとこの講座が、自らを癒し、これからの暮らしのベースにもなることと思います。

講座のことでご不明な点や、確認されたいことなどありましたら、お気軽にお声がけください。