TAMISA

体を知って、ヨガを楽しもう -25時間ヨガ解剖学講座 by Sandra Fang-

体を知って、ヨガを楽しもう -25時間ヨガ解剖学講座 by Sandra Fang-

日程 2024/9/18(水) 〜 10/31(木)[全4回 合計25時間]
メイン講師 Sandra Fang
場所 三条寺町スタジオ、オンライン
受講料 一般 ¥79,750 / 早割 ¥74,250(7/31までのお支払い)

このワークショップは、初心者からヨガ指導者まで、自分の身体に合った方法でヨガを練習し、身体をより健康に導くために、解剖学についてもっと学びたいと思っている方であればどなたでもご参加いただけます。

解剖学を理解することは、ヨガのアーサナを理解する上で不可欠です。解剖学を理解するほどに、アーサナ練習の中でも身体のより深い組織までイメージし、つながることができるようになります。学ぶほどに自分自身の体験に確信が持てるようになり、ヨガの練習をより楽しみ、怪我を防げるようになります。

このワークショップによって自分自身の身体について深く知り、その知識を日々のアーサナ練習と指導に活かすことができるでしょう。

解剖学の知識は全くなくて構いません。好奇心とオープンな気持ちでご参加ください!

 

This workshop is for anyone, from beginners to yoga instructors, who's interested in learning more about anatomy in order to practice yoga in a way that fits their own body and to improve physical health. 

Understanding anatomy is essential in understanding yoga asanas. The more we understand anatomy, the more we can visualize and connect with the deeper tissues during our asana practice, and the more we learn to trust our own experience, to enjoy the yoga practice more, and to prevent injuries. 

This workshop will give you a deeper understanding of your own body and allows you to apply this knowledge to your daily yoga asana practice and teaching.

You don't need to have any anatomy knowledge, just come with a curious and open mind!

講座内容
COURSE CONTENT

プリント:9月18日のビデオコンテンツ視聴開始日までに、講座に使用するプリントを郵送します。自分のペースでビデオ学習し、プリントにメモをとることができます。

ビデオコンテンツ:計11時間。9月18日から10月31日まで視聴可能。

ビデオコンテンツは膝関節、股関節、背骨、肩関節のヨガ解剖学の11時間分の講座です。ビデオコンテンツのメリットは、いつでも、どこでも、また何度でも、必要なだけ自分で学習ができることです。9月18日から10月31日までの期間、全てのビデオにアクセスできるので、10月23日の対面講座終了後も、学んだことを復習することができます。

ビデオで学べること:
膝関節: 骨と膝関節周辺の筋肉
股関節: 骨と股関節周辺の筋肉
背骨: 骨とコアの筋肉
肩関節: 骨と肩関節周辺の筋肉

対面講座:計14時間。10月2日、9日、16日、23日の11:30-15:00

対面講座では、一人一人の参加者の方を個々に観察します。これにより、誰もが異なる骨格構造を持っていることを深く理解し、この違いがヨガの練習にどのように影響を与えるのかを学びます。自分の身体についてより知るだけでなく、仲間からも学ぶことができます。各日の終わりには、学んだことに基づいた1時間のアーサナ練習を行います。マインドフルな身体の動きを通して、それぞれの独自の骨格構造と可動域への深い理解へと至るでしょう。各ポーズに関わる筋肉により気づきを持ち、安全に、セラピー的に、そして効果的にヨガを練習するために、身体を知的に使う方法を身につけます。

対面講座に参加できない方は、zoomでの参加が可能です。ですが、視覚的に、そして仲間から学ぶ機会を得られるように、なるべくスタジオにお越しいただくことをオススメします。オンラインでの学習では、身体の構造の細かい部分を見ることができない場合があるかもしれません。

対面講座中は、ビデオ学習中に出てきた質問をしていただく機会がたくさんあります。

対面講座スケジュール:
10月2日: 膝関節の解剖学
10月9日: 股関節の解剖学
10月16日: 背骨の解剖学
10月23日: 肩関節の解剖学

修了証:講座終了後、修了証をお渡しします。

Handouts:You will receive all the handouts for the lectures by postmail before the video content is accessible on September 18th. You may learn from the videos at your own pace and take notes on the handouts.

Video Content:(11 hours in total, accessible during September 18th - October 31st)

Video content is 11 hours of lecture on yoga anatomy on knee joint, hip joint, spine, and the shoulder joint. The advantage of the video content is that you can study on your own anytime, anywhere and as many times as you need to. You will have access to all the videos from September 18th to October 31st, so even after the in-class ends on October 23rd, you will still have the chance to review everything we have learned.

What you will learn from the videos:
The knee joint: bones and the surrounding muscles 
The hip joint: bones and the surrounding muscles
The spine: bones and the core muscles
The shoulder joint: bones and the surrounding muscles

In-person Sessions:(14 hours in total, October 2nd, 9th, 16th, 23rd, 11:30-15:00)

In the in-person sessions, we will look at each student individually to gain a deeper understanding that everyone has unique skeletal structures, and learn how that can affect our yoga practice. You will not only learn more about your own body but also learn from your peers. At the end of each session there will be 1 hour of asana practice based on everything we've learned. Through mindful physical movements we come to a deeper understanding of our own unique skeletal structures and ranges of motion. We become more aware of the muscles involved in each pose and learn how to use our body intelligently in order to practice yoga in a safe, therapeutic, and effective way.

For anyone who can not attend the workshop in-person we can connect with you via zoom. However we recommend that you try your best to make it to the studio so you will have the opportunity to visualize and learn from your peers too. As learning online may not allow you to see the details of the body structure sometimes.

You will have lots of opportunity to ask any questions that come up during your video study during these in-person sessions.

Schedule:
October 2nd: Knee anatomy
October 9th: Hip anatomy
October 16th: Spine anatomy
October  23rd: Shoulder anatomy

Certificate: You will receive a certificate of completion at the end of the workshop.

 
こんな方におすすめ

・練習しているヨガのスタイルを問わず、全てのヨガ練習者
・初心者からヨガ指導者まで、ヨガを練習する方どなたでも
・身体的な健康を高めるために、ヨガを安全な方法で練習したい方
・解剖学と生体力学の理解を深め、生徒をより良く導くことを望むヨガの指導者

・All yoga practitioners of all styles
・All yoga practitioners from beginners to instructors 
・All yoga practitioners who want to practice yoga in a safe way to improve physical health
・Yoga instructors who wish to develop their understanding of anatomy and biomechanics for better guidance for their students

講座の特徴

・身体の中の目に見えない筋肉や骨について深く学びます。
・参加者の方一人一人の独自の骨格構造を観察する時間をとります。
・普段のヨガのクラスでは通常学ぶことができない、深く詳細な情報を豊富に学べます。
・ヨガ解剖学に関する質問をする機会がたくさんあります。

・We will study in depth the muscles and bones that are invisible inside the body
・We will take time to look at each student's unique skeletal structures
・There is a lot of in depth information that you usually don't learn in regular classes
You will have plenty of opportunity to ask questions you have on yoga anatomy

 

《 過去にSandra先生のTTを受講した方 》
TAMISAにて、Sandra先生の50時間のヴィンヤサヨガ、50時間陰ヨガ指導者養成講座卒業生は50%割引となります。

 
先生からのメッセージ

Sandra Fang | サンドラ・ファン

ヨガの練習者にとって、解剖学を学ぶのは早ければ早いほど良いものです。
このコースは、すべてのレベル、スタイルのヨガ練習者におすすめです。解剖学は早く学べば学ぶほど、自分自身をケアする方法や怪我の予防法を学ぶことができ、ヨガの練習を楽しむことができるようになります。皆さんと知識を分かち合えることを楽しみにしています!

The earlier the better to study yoga anatomy for yoga practitioners!
This course is highly recommended to all levels and styles of yoga practitioners.  and the earlier you learn about anatomy, the better you will learn to take care of yourself, prevent injuries, and enjoy your yoga practice. I look forward to sharing the knowledge with you!

HIDEMI

私自身がヨガ解剖学を学ぶ中で、繰り返し学ぶほどに、理解が深まり、点と点が繋がっていき、腑に落ちる経験を何度もしています。ヨガ解剖学の学びは身につけるまでに繰り返しが必要、そして学び続けて更新することが必要です。ですが学ぶほどに人の身体の素晴らしさに感動し、早く活かしたい、と、次の自分の練習が、次の自分のクラスが楽しみになるんです。

初めて参加して「ついていけるか不安で。」と話されていた方も、あっという間に「おもしろい!楽しい!」と目をキラキラさせ、何度か受講されている方も「繰り返し学ぶとより深まる!しかも新しい情報も加わってる!」とこれまた目をキラキラさせている。そして対面講座の最終日が近づくと、みなさんが口々に「終わりたくない!来週もスタジオに来て受けたい!」と話す様子を、Sandraの講座では度々目にします。

初めましての方も、ずっと一緒に学んでくださっている方も、楽しく学びを深めましょう。

講師情報
SPEAKER

メイン講師

Sandra Fang

ヨガアライアンス E-RYT500
ヨガアライアンス YACEP継続教育プロバイダー
ヨガアライアンス RPYT85マタニティヨガ取得講師 

Yoga Alliance E-RYT 500
Yoga Alliance YACEP Continuing Education Provider
Yoga Alliance RPYT-85 Registered Prenatal Yoga Teacher

こんにちわ!サンドラ・ファンです。私は中国系カナダ人で、2009年に日本に来ました。現在は夫と息子と共に京都で暮らしています。
私が初めてヨガに出逢ったのは、バンクーバーで大学生だった頃です。ヨガが心身の健康にいかに役立ち、そしていかに人生を存分に生きるようインスピレーションを与えてくれるかに気づきました。
解剖学は私にとって常に魅力的なものでした。私は大学で、人の運動力学、解剖学、生理学を学ぶキネシオロジーを専攻していました。ヨガの指導者資格を習得した後も、バーニー・クラーク、ジェイソン・クランデル、ティファニー・クラックシャックなど、世界的に著名な先生たちのもとへ旅し、ヨガと解剖学を学び続けています。
今までに約30カ国を訪れました。世界の素晴らしさ、異なる文化、ライフスタイルを見るために旅をしています。マットの上では、自分の身体と心を知るための、内なる旅をしています。
私はポッドキャスト「Yoga Off the Mat」を立ち上げ、共同ホストのHIDEMIと共に行っています。
ヨガの実践を分かち合うことで、みなさんがより健康で生き生きとした人生を送れるようサポートすることが私の目標です。

Hi! My name is Sandra Fang. I'm Chinese Canadian and I moved to Japan in 2009. I'm currently living in Kyoto with my husband and son.
I first encountered yoga when I was a university student in Vancouver. I started to notice how yoga was helping me with my physical and emotional health, and how it inspired me to live my life to the fullest.
Anatomy has always been fascinating for me. I graduated with a degree in kinesiology, the study of human kinetics, anatomy, and physiology. Even after I became a registered yoga teacher, I have continued to travel and study yoga and anatomy with world renowned teachers like Bernie Clark, Jason Crandell, and Tiffany Cruikshank.
I've been to about 30 countries so far. I travel to see the wonders of the world, different cultures, and lifestyles. When I'm on my mat, it's a journey inward to get to know my own body and mind.
I'm the founder of a yoga podcast "Yoga Off the Mat" with co-host Hidemi. 
Through sharing the yoga practice, my aim is to support you to live a healthier and more vibrant life.

通訳

HIDEMI

2015年よりヨガの指導を始める。現在はヨガの指導のほか、ヨガジャーナルジャパンにてライター/ 翻訳業や、ヨガの講座通訳、ティーチャートレーニングのテキスト翻訳等も行う。

・ヨガジャーナルジャパンライター
・ヨガジャーナルアメリカ版英日翻訳 (オンライン記事)
・Sandra Fang ヴィンヤサヨガ TT・陰ヨガ TT テキスト翻訳・講座通訳
・ヨガアライアンス200時間
・ヴィンヤサヨガTT50時間・陰ヨガTT50時間 Sandra Fang
・ヨガニドラ指導者養成講座  井上敦子

概要INFORMATION

日程

2024/9/18(水) 〜 10/31(木)[全4回 合計25時間]

[25時間トレーニング内訳]
11時間 録画受講[視聴可能期間9/18(水)〜10/31(木)]
14時間 対面トレーニング
[開催期間]
10/2(水)・9(水)・16(水)・23(水)
11:30 〜15:00
※対面講座はオンライン、アーカイブ受講可能です。ご相談ください。

メイン講師

Sandra Fang

通訳者

HIDEMI

会場

TAMISA三条寺町スタジオ
〒604-8081 京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2FTAMISA三条寺町スタジオ

対象

全てのヨガ練習者

持物

動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)

その他

開催日14日前まで・・・なし
・開催日13日〜7日前まで・・50%
・開催日の6日前~当日・・・100%


ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。

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開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

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