無印良品 松井山手店にてチェアヨガを定期開催

椅子を使った40分間のヨガイベントです。
年齢や性別、身体の状態を問わず、誰でもお気軽にご参加いただけます。

呼吸法から始まり、座った状態で簡単なヨガのポーズを行なっていきます。
いつもよりも腕を高く伸ばしてみたり、体を少しねじってみたり、深呼吸とともに普段使わない部分を使うことで、開放感とリラックスを味わってみませんか？

ヨガを始めてみたいけど体力に自信のない方や、ヨガについてよくわからないから不安がある方なども、ぜひチェアヨガから始めてみてください。

車椅子の方やハンディキャップをお持ちの方もご参加いただけます。

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