一年の終わりに、からだと心を静かに整え、内なる光と愛に還るヨガ哲学と体験のワークショップ

年末のリセットと新年に向けての回復を目的とした統合的なヨガを行います。

前半は、レクチャーとやさしいアーサナを通して、グラウンディングと浄化を司るアパーナ・ヴァーユ（下向きのエネルギー）の流れを整えます。
後半では、一年間の疲れをほどくヨガニードラで深い休息を体験しましょう。心の奥に輝く純粋意識としての私から、自分と他者に送る慈悲の瞑想を実践します。

いろいろあった2025年。師走のひとときを使って純粋な生命の響きに還り、互いに共鳴し合える時間をご一緒できることを楽しみにしています。哲学的なエッセンスを含みながらも、ヨガが初めての方にも安心してご参加いただける、やさしい内容です。

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