こんにちは。ゆうこです。

みなさま、掃除はお好きですか？

私は、めんどくさいなぁ...と思いながらも、ほっておくとすぐに猫の毛がふわふわし始めるので、しぶしぶこまめに掃除をしています。

今の部屋に引っ越しをした時、急いで入居したこともあるのか、お掃除がきちんとされていませんでした。
すぐにざっと掃除はしたものの、前の方が20年以上住んでいたこともあり、ふしぶしにその長年の汚れや形跡があり、しばらくは、何だか居心地が悪く、他人の家にいるような寂しい気持ちでした。

そこから、部分部分を順番に、納得がいくまで掃除をしていきました。

そうすると、掃除をしたところから安心が広がるような感覚があり、「自分の知っている場所」になったからなのか、どんどん安心できるスペースが広がっていくような感じでした。
猫が縄張りを広げていくように＾＾

よく見えていないもやもやした部分をしっかり見て掃除し、知っている場所になったことで、その場所自体は同じなのに、私の中で安心のスペースに変化していきました。

これって、私たちの体にも言えることなのかなと思います。
私たちは、普段の生活の中では無意識にいろんな動きをしていて、頭では別のことを考えながら、体を動かしていることがよくあります。
自分の体なのに、まるで他人のように離れてしまっている。頭と体と心がばらばらになっていると、慢性的な居心地の悪さや不安を感じるのかもしれないですね。

ヨガは意識的に体を動かしていきます。
普段見落としている部分部分を丁寧に意識していくことで自分の体を取り戻していきます。
それは、体のお掃除をするように、自分の中に安心できるスペースを作っていく作業なのかもしれません。

家猫は、窓から見える景色も縄張りになるそうですよ！
いつも、縄張りに入る鳥たちを目で追いかけてパトロールしています。広大な縄張りですね＾＾

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