創設者カリジから学ぶ3日間

TriYoga創始者 Kali Ray（カリジ）とともに過ごす特別な3日間。

呼吸・動き・意識がひとつに調和するTriYogaの実践を通して、生命エネルギー（プラーナ）の自然な流れを体験します。

流れるようなフローと呼吸法は、身体だけでなく心を穏やかに整え、マインドフルネスと内なる静けさを育みます。また、椅子を用いて行うチェアフローでは、無理のないやさしい動きの中で、年齢や経験を問わずTriYogaの心地よいフローと深いリラクゼーションを体験していただけます。

ヨガ哲学では、ヨガを単なる運動ではなく、心と魂への探求として学び、本来の自分自身へと還るための智慧に触れることができるでしょう。

3日間を通して、心と身体、そして呼吸が調和するTriYogaの本質を体験し、日常へとつながる豊かな学びを深めます。

スケジュール
SCHEDULE

◎セラピューティック

TriYoga セラピューティックは、身体が本来持つ自然な治癒力を引き出し、心・身体・呼吸の調和を取り戻すための実践です。

カリジが長年の研究と経験をもとに築き上げた独自のセラピューティック・アプローチでは、一人ひとりの身体の状態に寄り添いながら、無理のないフロー、呼吸、深いリラクゼーションを組み合わせ、心身を本来のバランスへと導きます。

身体の緊張や痛みをやわらげ、関節や筋肉の柔軟性を高めるだけでなく、呼吸が深まり、心も自然と静かになっていきます。

年齢や経験を問わず、どなたにも安心してご参加いただけるクラスです。

自分自身の身体と対話しながら、調和の中で癒されていくTriYoga セラピューティックをぜひご体験ください。

◎フローと呼吸法

TriYogaのフローと呼吸法は、流れるようなシーケンスと呼吸を統合することで、柔軟性や筋力だけでなく、生命エネルギー（プラーナ）と意識を高めていく実践です。

流れるように美しくつながる繊細な動きは、身体の緊張をやさしく解きほぐし、エネルギーが全身へと自然に巡る感覚を育みます。

カリジのガイドのもと、呼吸と動きをひとつにつなげながらポーズを重ねていくことで、心と身体は深い調和へと導かれ、TriYogaならではのフローを体験していただけます。

さらに、正確な呼吸法と瞑想の実践を通して、マインドフルネスと内なる静けさを育みます。呼吸の持つ力を理解し、呼吸と動き、そして意識をひとつにすることで、深い安らぎと内なる平和へと導かれていくでしょう。

TriYogaが伝える Meditation in Action（動く瞑想） を、ぜひご自身の身体でご体験ください。

◎チェアフロー

TriYoga チェアフローは、椅子を使いながらTriYogaの美しいフローを体験するクラスです。

椅子に座った姿勢や椅子を支えにした動きを通して、身体に無理なく呼吸と動きを調和させ、生命エネルギー（プラーナ）の流れを促していきます。

ゆったりとした流れるようなシーケンスは、身体の緊張をやさしく解きほぐし、関節の可動域を広げながら、深いリラクゼーションへと導きます。さらに、呼吸とともに意識を内側へ向けることで、心も穏やかに整い、静けさと安らぎが自然に育まれていきます。

年齢やヨガの経験、身体の柔軟性に関わらず、どなたでも安心してご参加いただけます。長時間立つことが難しい方や、身体に制限のある方にもおすすめのクラスです。

椅子という身近な道具を通して、TriYogaが大切にする 「Effortless Living（努力ではなく、自然な流れの中で生きること）」 を体感し、日常の中でも実践できる心地よいフローを見つけていただけるでしょう。

講師情報
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