7月19日（日）

10:30〜12:30
Prāṇa Vidyā（呼吸法）とセラピューティックヨガ
12:30〜14:00
ヴィーガンランチ
14:00〜16:30
TriYogaフロー＆瞑想

7月20日（月・祝）

10:30〜13:00
TriYogaフロー＆瞑想
13:00〜14:30
ヴィーガンランチ
14:30〜16:30
ヴィーガンスイーツクッキング

Prāṇa Vidyā（プラーナ・ヴィッデャー）では、呼吸と生命エネルギーへの理解を深めながら、心身のバランスを整えていきます。

セラピューティックヨガは、「Healing（癒し）・Maintenance（維持）・Relaxation（深いリラクゼーション）」。ブロックやブランケットなどを使いながらポーズをゆったりと保持することでやさしく緊張をほぐし、動きやすさが取り戻されます。身体を自然に委ねることで生命エネルギー（プラーナ）の癒しの力を呼び覚まします。

ランチには、心と身体が喜ぶサットヴィックなヴィーガン料理をご用意します。「サトヴィック」とは純粋性を表し、純粋性の高いヴィーガンの食事を取り入れることで、身体の内側から水々しい生命エネルギーを取り戻す時間を過ごします。

2日目には、ご自宅でも楽しんでいただけるヴィーガンスイーツづくりの時間もお楽しみください。TAMISA三条スタジオ併設のヴィーガンカフェ「Smoothie etc」で人気の米粉マフィンとエナジーボールを一緒につくります。シンプルな素材で手軽に作れるレシピを通して、日々の暮らしにも取り入れやすいヴィーガンスイーツの魅力をお伝えします。

ヨガ、瞑想、食を通して、自分自身とやさしくつながり、心と身体に本来備わる健やかさと調和を育む2日間をお過ごしください。

Yoko

プラントベースな生活を大切にし、行動の中でリラックスとサトビック / 純粋性 を追求を通し続けるとともに、会社を立ち上げ活動を広げている。
TriYogaの指導者として国内各地で0歳からの幅広い年代のヨガや呼吸法、瞑想のクラスを担当し、内側の心地よさに従うプラクティスを目的としたサトヴィックリトリートを国内外で主催。

TriYoga講師 / yinyang・ヨガスタジオTAMISA代表。
「日本ベジタリアン・アワード2018」ヨガ部門でYOGA賞受賞

Maaya

TriYoga講師、yinyangクリエイティブディレクター、モデル、そして二人のティーンのお母さんを日々の活動とする。2020年からプラスチックフリー&プラントベースのnaked marketを企画し、暖かいライフスタイルが循環するコミュニティ作りに情熱を注いでいる。

TriYogaを通して世界に溢れる光と共鳴する人生の旅を楽しんでいます。

Yuko

慌ただしい日々を送っていた会社員時代、ヨガに出会い、身体だけではない本当の健康への可能性を感じ、ヨガを学び始めました。

哲学や呼吸法などを学び、その後、細部まで意識を向けた瞑想的なフローに惹かれて、TriYogaTTを受講。
現在、ご縁をいただき、TAMISAの受付をはじめ、カフェやクラスをさせていただいています。
生徒さんや先生からヨガの素晴らしさを学ぶ日々です。