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TriYoga
これからの加齢変化に備える身体の準備 2ポイント
| 日程 | 2/9(日) 13:00〜15:00 |
|---|---|
| メイン講師 | 峯岸道子 |
| 場所 | 三条寺町スタジオ |
| 受講料 | 一般 ¥6,000 |
加齢変化への向き合い方、捉え方を学ぶ
講師に峯岸道子先生をお迎えしワークショップを開催します。
参加者一人ひとりに寄り添う指導が人気の峯岸先生。
人々の可能性を無限に引き出し、ヨガのスタイルをより自由にする練習方法で、ヨガのポーズをゴールにするのではなく、そのプロセスに多くの恩恵を見出すアプローチが特徴です。
70、80、90歳になるとどうなるか？
漠然と想像しているだけではなく、恐れずにしっかり見据えて、まだ身体を自由に動かせている40歳代後半から70歳位までにその手立てをしておくことが、その後の80歳、90歳の自分の身体の維持につながります。講師の体験からまず優先度の高い2ポイントに絞って行います。
こんな方におすすめ
- 50歳代の方で身体の変化をお感じになっている方
- シニア層を対象にしたクラス(ヨガでもピラティスでも)を指導されている方
- アクティブシニア層の方
- 今後の自分の身体の備えをしたい方
- 80、90歳代でどんな身体になるのか不安な方
講座内容
COURSE CONTENT
人生100年時代、80歳代、90歳代が不安と皆さんおっしゃいます。80歳、90歳という年代は生体としてはもう朽ち果てる準備段階に入っているはずなのに、命だけは長びいています。この人生最後の数十年は、本当は幸せに満ちて自分の人生の総まとめの時期でいたいのに、身体の自由が思うようにならない、痛みがあらゆることを邪魔する、等でふがいない時期にしてしまうのは、本当に残念なことです。
「今の身体は自分が創っている」と講師は言い続けてきました。「あなたのしてきたように身体はなっています」
本当はたくさんの必要な要素があるのですが、今回は、今から備えたいこととして優先度の高い2つのポイントに絞って、今、まだ身体を自由に扱えている年代の方たち(40歳代から70歳位まで) に向けて、どんな動きや訓練をしておくべきか？を共有させていただきたいと思います。加齢変化への向き合い方、捉え方の座学と実際の動作の半々で2時間のワークショップを構成します。
講座の特徴
- 70歳になった講師だからこそわかるシニア世代の身体におきる本当の変化
- 「〇〇歳だから・・・」で全て片付けない、という視点で捉える加齢変化
- 痛む箇所が増える、生徒が痛む箇所を訴える、それに対してどう対処すべきか？正しい対処法が理解できる
- 机上のシニア理解ではない、本当のシニアの捉え方を知ることができる
講師情報
SPEAKER
講師
峯岸道子
1984年、健康のための運動習慣が日本に無い時代に、米国のエクササイズプログラムの導入、普及活動に務める。指導者を育て訓練し、一方で世界のワークアウト界の発展とそこにある知識を得続け、日本におけるフィットネスエクササイスのリーダー的な存在として米国のワークアウトカンファレンスの視察,トレーニングビデオの監修にも携わる。
2000年沖ヨガの指導開始し、その後ヨガの指導、ヨガのコンテンツやメソッドと開発、指導者育成に主な役割を定める。主には機能解剖学から人の身体の動き(モビリティ) を基に、ヨガにおける動作解析や手法を考案。 それらは峯岸メソッドと呼ばれ、多くの国内外指導者層に役立てられている。
現場にて3万人以上の生徒の身体と動きを見てきた指導歴は40年を超し、自らも歳を重ねてきた現在は、その指導者経験の中で身をもって得てきた、現場対応のノウハウと更に自身の加齢変化と向き合ってきて実感する、老化に対する本当に必要で大切な心身への取り組み方を、現在は後進たちに手渡ししていくことに尽力している。
メディア：TV東京、フジTV、日本TV、ヨガジャーナル誌には連載、特集記事、その他一般誌
招聘されたカンファレンス：バリスピリット6回、香港アジアカンファレンス2回,中国Yonion yoga fest2回、韓国ヨガフェスタ2回など
著書/DVD：笑顔の未来へ 年をとらないからだづくり、奇跡の1分ハイハイ、肩甲骨ヨガ、DVDは４タイトル
MSY協会代表
ハンディキャップヨガジャパン代表
ヨガ棒アソシエーション代表
BMYヨガスタジオ代表
概要INFORMATION
日程
2/9(日) 13:00〜15:00
講師
峯岸道子
会場
TAMISA三条寺町スタジオ
〒604-8081 京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2F
対象
ヨガ指導者、愛好者、一般の方 シニア層の方
持物
動きやすい服装、ヨガマット（レンタル300円/日）、お飲み物
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
お申し込み
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TEL075-212-0776