TAMISA

自力整体ワークショップ 〜柔らかくてあたたかい体を作るには〜

自力整体ワークショップ 〜柔らかくてあたたかい体を作るには〜

日程 2023/2/5(日) 13:00〜16:00
メイン講師 矢上真理恵
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
受講料 ¥7,500

自分自身で体を整え維持していく

自力整体は慢性的な不調の改善と予防を目的とした自己治療法の一つとして、東洋医学の指圧やプロの整体技術を、施術を受けるのではなく、自分自身で行えるよう考案されたボディワークです。今回のワークショップでは自力整体の基礎知識(経絡治療、整体法、整食法など)についてお話しします。そして実技を通して、柔らかくてあたたかい体にして、様々な不調を改善する方法をお教えします。

講座内容
COURSE CONTENT

この講座は、講義(1時間半)実技(1時間半)で構成されています。
講義では始めに、自力整体の歴史、手技、コリや痛みの正体、経絡治療など、基礎を学びます。また、内蔵疲労と体の痛みの関係を知り、実技だけではなく食事を整える事が、どのように体の痛みを緩和することに繋がるのかをお伝えします。
後半の実技では経絡の流れをイメージしながら、経絡呼吸法を行い、自己指圧や、揺さぶりを加えて体を緩めてほぐし、歪みを整えていきます。実技後には体が心地よくほぐれ、リラックスした状態になり、歪みが整う事でコリや痛みが緩和され、スッキリと爽快な気分を味わうことができます。

こんな方におすすめ
  • 慢性的な不調を抱えている方
  • 予防医学に興味を持っている方
  • 痩身に興味がある方
  • 体が硬く、ヨガが苦手な方
  • 自力整体を深く学びたい方
講座の特徴
  • 普段のクラスでは学ぶことができない自力整体の知識を得られます。
  • 日常でもご自分でできる歪みチェックをお伝えします。
  • 90分の実技で体を緩め、歪みを整え、整った体を維持していくプログラムを実施します。
  • ワークショップ後にも継続できる体のメンテナンス法をお伝えします。

この講座で目指すこと

このワークショップでは、東洋医学の視点から体を見ていくことで、痛みやコリ、不調がその部位ではなく、他の部位が原因で引き起こされることがわかり、体全体の繋がりを理解できるようになります。3時間を通して、自分の体の感覚に意識を向け、不調を発見し、自分で解決する力を養います。

講師情報
SPEAKER

講師

矢上真理恵

矢上真理恵(やがみ・まりえ)
矢上予防医学研究所ディレクター  

  1984年、兵庫県生まれ。高校卒業後単身渡米、芸術大学プラット・インスティテュートで衣装デザインを学び、ニューヨークにて独立。成功を夢見みて、徹夜は当たり前、寝るのはソファの上といった多忙な生活を続けた結果、心身のバランスをくずし動けなくなる。そのとき、父・矢上裕が考案し15,000名が実践している「自力整体」を本格的に学び、心身の健康を取り戻し、その魅力を再発見。その後、英国にて全米ヨガアライアンス取得。自力整体ナビゲーターとして、カナダ、ヨーロッパ各地、イスラエルにて、クラスとワークショップを開催。さらにロンドンのセントラル・セント・マーチンズ大学院で「身体」をより体系的に学び、2019年に帰国。現在、国内外の人たちに自力整体を伝えながら、女性のための予防医学をライフワークにしている。著書に「すごい自力整体」(ダイヤモンド社)

概要INFORMATION

日程

2/5(日) 13:00〜16:00

講師

矢上真理恵

会場

三条寺町スタジオ

京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2F

対象

どなたでもご参加いただけます

持物

筆記用具、ヨガマット(レンタル300円)


ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

お申し込み

<お申込み時のお願い>
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<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。

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TEL075-212-0776