TAMISA

3A'sアーサナ塾WS 〜回旋(ねじる)アーサナ〜

3A'sアーサナ塾WS 〜回旋(ねじる)アーサナ〜

日程 9/24(土) 13:45 〜 16:45
メイン講師 しんのすけ
場所 三条寺町スタジオ
受講料 ¥7,700(アーサナ手帳付き)/¥6,600(アーサナ手帳をお持ちの場合)

前回大好評に終わった「アーサナ塾」!
今回は、回旋(ねじり)のアーサナに特化した内容で、解剖学、運動学、骨格特性に合わせたアーサナの取り方を学びます。

講座の3つのポイント
  • 安全により快適に練習するために、解剖学・運動学的なアーサナを細かく丁寧に学べます

  • なんとなくとっていたアーサナの意味を明確に学べる

  • 日常の姿勢や動きに直結するヒトの身体の仕組みをアーサナを通して学べる

 

講座内容
COURSE CONTENT

機能的回旋(ねじり)WS
~ニュートラルから回旋へ~

ヨガのアーサナを通してヒトの脊柱の回旋(ねじり)の仕組みを解剖学、運動学的に解説、実践します。どこを捻ってどこを止めるのか?簡単な理論、原則を実践に落とし込むことにより、ヨガの代表的なねじるアーサナが必ず深まります。さらに、機能的な回旋を理解することで無意識で行われている日常の動作、姿勢や歩行などの改善へと繋ぎ、なぜ運動学的に正しく回旋することが大切なのかをお伝えします。

アーサナ塾では、アーサナ手帳(レベル1)を使用します。ワークショップ受講後も、ご自身で、解剖学的知識や骨格特性や習得したアーサナをチェック、記入、確認、復習することができます。

こんな方におすすめ
  • 自分のできること、やらない方が良いことを理解し、安全にアーサナ練習(指導)したい方

  • 怪我のリスクを減らして安全にアーサナ練習(指導)したい方
  • アーサナの練習で身体を痛めたことがあったり、治療院に通いながら練習を続けている

 
 
アーサナ塾とは

アーサナ塾とは、八王子タクトエイト代表中村尚人先生&しんのすけが考案したヒトの解剖学、運動学に沿ったヨガの流派を越えた快適で安全なアーサナ練習法であるAsana Anatomical Approach(3A's) その、アーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A's)の手法に沿ってひとつひとつアーサナを習得していくのが「アーサナ塾」です。 アーサナ塾では、日本人特有の骨格特性(骨の個性)を考慮し、さらにそれぞれの骨格にあわせた安全で快適なアーサナの取り方を学ぶことができます。

 

この講座で目指すこと
  • 自分の骨格特性を知ることから筋骨格系としての自分を知ることができる
  • 骨格特性に合わせたアーサナの取り方を学ぶことにより、アーサナの実践から起こりうる怪我のリスクを下げられる
  • 解剖学に沿ったアーサナの取り方を学ぶことによりそれぞれのアーサナの健康的効果や意味を知ることができる
  • 運動学に沿ったアーサナの取り方を学ぶことによりそれぞれのアーサナの力の方向を学び、身体を操作する術を学ぶことができる
  • 関節のニュートラルポジションを学ぶことにより怪我を防止するだけではなく、身体の隅々まで氣を通すことができるようになる

講師情報
SPEAKER

メイン講師

Shinnosuke Takaoka|しんのすけ

3A's(アーサナ・アナトミカル・アプローチ)養成講座レベル1担当講師、3A'sアーサナ塾認定講師、アシュタンガヨガマイソールクラス講師 2002年インド、ケララ州にてシヴァナンダヨガ正式指導資格所得、2004年よりアシュタンガヨガを始める。

2006年IYCアシュタンガヨガ指導者資格取得。 2009年〜2016年IYC九段飯田橋スタジオ早朝マイソールクラス担当。2017年より立川ヨガホームにてアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス担当、現在まで13年のデイリーアシュタンガヨガ早朝マイソールクラス指導歴を持つ。

東京多摩地区、23区内、日本全国、海外でも養成講座、ワークショップやリトリートなどで活動中。

2017年から八王子タクトエイト代表の中村尚人先生の解剖学、運動学を元にしたアーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A's)アーサナ塾、及び指導者養成講座講師担当。 ヨーガという広大な世界においてインドの伝統的な教えから近代の流派までを学ぶ。

専門指導分野はアーサナの機能解剖学。 ヨガの運動学、解剖学の理論に合わせて実践ベースでわかりやすく伝えることを最も得意とする。

概要INFORMATION

日程

9/24(土) 13:45 〜 16:45

メイン講師

しんのすけ

会場

TAMISA三条寺町スタジオ
〒604-8081 京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2FTAMISA三条寺町スタジオ

対象

どなたでもご参加いただけます。ヨガの経験者〜ヨガ指導者まで

持物

動きやすい服装・ヨガマット(レンタル300円)・筆記用具・お持ちの方は3A'sアーサナ手帳レベル1


ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。

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開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

お申し込み

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<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。

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TEL075-212-0776