リトリートではTriYoga(トゥリヨガ)の練習を行います。
1980年にYogini Kaliji(Kali Ray)によって形態化され、洗練された動きと芸術的な美しさ、深い思想を併せもち、「ヨガフローの芸術と科学」とも呼ばれ、世界40カ国以上で教えられています。
TriYogaの丁寧で微細な美しいフローは動く瞑想ともいわれ、練習を通してアーサナ（ポーズ）とプラナヤーマ（呼吸法）とムドラ（集中法）が調和した三位一体を感じ、その融合を味わいます。
意識的な深い呼吸と手を使ってエネルギーの方向性を決める微細なムドラ、途切れることのないクリア (浄化法) と呼ばれる繰り返しの動きと、ポーズを保持するアーサナでシークエンスが構成されています。

内側へ微細な意識が働き、エネルギーが巡りはじめ、強さとしなやかさが同時に養われます。
全ての動きは連続していて、点と点を繋いでいくように目線の位置を動かし、意識を瞬間瞬間に置いていきます。

背骨の波打つ動きと無駄のないシステマティックなフローは、内側への深い集中を促し、活性されたエネルギーが穏やに広がり、意識とマインドが調和します。そしてその継続と積み重ねが、私たちの日常をよりエフォートレスに導き、考えていること・話すこと・行動を自然と一致させてくれ、プラーナの内なる流れを感じることができるでしょう。

瞑想的でダイナミックなフローによって、正確で自然なアライメント、強さ、柔軟性、持久力、そしてより長く、よりリズミカルな呼吸へと導かれます。アーサナ（体）、プラナヤーマ（呼吸）、ムドラ（集中）が調和すると、プラーナの内なる流れを感じ、美しく純粋なエネルギーを内に作り出すことができます。 継続的な練習は、心身を瞑想に適した状態へと導くでしょう。

リトリートでは、献身のヨガ - Bhakti Yoga (バクティヨガ）の練習方法の一つ、キールタンを何度か行います。
ハルモニウムというインドのオルガンのような楽器のリードに合わせ、神様の名前やサンスクリット語の歌を繰り返し歌う、コール & レスポンス形式ですすめていくシンプルな練習方法です。

パワフルな意味合いを持つ歌詞を何度も繰り返し歌うことで、音のバイブレーションが抑圧された感情を解放し、忙しい思考を沈め、抵抗を弱め、自らの声を起点としたバイブレーション(振動) にゆだねます。
浄化と美しい共鳴・調和は、わたしたちの根源にある愛と繋がり、愛そのものになっていきます。みんなで深い繋がりを感じる "oneness - ワンネス" とよばれるセカイ感を体験する方もいるでしょう。
これら全体性をととのえるプラクティスは、わたしたちの純粋性を高め、肉体、そしてわたしたちが纏うエネルギーを力強く浄化し、心身のバランスを自然に整えててくれます。

人を良くすると書いて「食」
私たちの身体は食べるものからできています。
地産地消を心がけたプラントベースの食事は、消化の負担がなく、野菜が持つ純粋でパワフルなエネルギーを身体に取り入れることができます。
京都の人気ヴィーガンカフェ・Veg Outから、経験豊富な専属シェフ eko* が同行し、南国の野菜や果物をふんだんに使った、滋養のある食事をご用意します。
新鮮な食材に加え、彼女の祖母からの秘伝のレシピをもとに手作りされた調味料を使用し、作り出される手間暇かけた食事。

それらはわたしたちの五感を満たし、心身に微細な変化をもたらし、よりよい自分へと整えます。

40年前に飛騨から移築されてきた立派な木造建築の古民家に滞在します。
裸足で感じる畳屋木の感触や香り、空間に吹きこむ柔らかい海からの潮風。
「物質としては何も残らないけど、言い表せない海の青さ、クシャっと笑うおばあの笑顔、圧倒的な植物の緑の濃さ、息苦しいほどの湿気...そんな感覚をたくさん持ち帰ってもらいたい」という日・仏のオーナ夫妻の思いが詰まった宿の空間は、シンプルだけど、豊かな時間と暮らしを体験していただけます。

古民家のある白保地区は、空港から最も近い集落で、昔ながらの伝統的な赤瓦の屋根とサンゴの壁が特徴的な民家が並ぶ地域です。
北半球最大のアオサンゴの大群落が見られる海へも100Mの距離。
いつもより早起きして、海沿いをお散歩するのもオススメです。

２～６名の相部屋での滞在となり、各部屋にはシャワー・トイレが設置されており、窮屈さを感じさせない広々とした空間で安心してご滞在いただけます。

[Day 1]　3/1 (Sat)

[Day 2]　3/2 (Sun)

[Day 3]　3/3 (Mon) 

[Day 4]　3/4 (Tue)