Workshop


Yin Yoga + TCM (Traditional Chinese Medicine) 〜 陰ヨガのための基本の中医学 〜

メイン講師 川畑友季湖 |Yukiko Kawabata
日程 2019年11月14日(木)12:30-18:00、15日(金)12:30-18:00、16日(土)12:00-17:30
受講料 45,000円(税込)
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進化した陰ヨガのスペシャリストを目指す5時間 x3日間の集中的な講座です。
陰ヨガを学んでみたい方ならどなたでも、初めての方から指導者の方までご参加いただけます。

ヨギとして健やかな心身を保つために、ヨーガの練習に合わせて欠かせないものが食事と睡眠、そして生活全般のサイクルです。
生活のサイクルとは身体の中を巡るエネルギーのサイクル、私たちの環境をとりまくエネルギーのサイクルと同調するべきものです。
どのようにそのサイクルを整えて行けば良いのでしょうか?
今回のワークショップでは Yin Yoga + TCM と題して、エネルギーのサイクルについて学んで行きましょう。

*講座期間中3日間のブレイクタイムには、"SMOOTHE etc"よりSeasonalなスペシャルホットスムージーをご提供させていただきます。
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講座内容

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・ヨガの練習や日常に役立つ中医学を知ろう
・易とは〜 エネルギーの変換〜
・大宇宙の法則、陰と陽
・身体中の陰と陽、そのエネルギーとは

陰ヨガでは中医学をどのようにヨガに取り入れているのかを見ていきたいと思います。
またプラクティスでは、陰ヨガの練習を、身体のエネルギーを滞りなく流れるようにする練習方法なのか、逆にエネルギーの流れを滞らせる練習方法なのか、確認しながらシークエンスを行っていきたいと思います。

陰ヨガとは

『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした、古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

陰ヨガの3つの原則は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは肉体を超えた練習です。自身の生命で陰の原則に真に従えば、満開の花の如く満ち満ちた生命をもたらすための、私達自身の中にある広々とした質を発展させます。土の中の種のようにその瞬間を待っています。

それは、陰ヨガを実践しながら歩む進化した道です。私たちが陰ヨガのプラクティスでこれらの3つの原則を使用した場合、生命はここですぐにその花のように、種のように変わることができるでしょう。
陰ヨガは柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりののヨガの練習にアプローチする方法です。
これらはマインドに調和をもたらすために正しい呼吸で養われていきます。この呼吸と一緒に身体を動かす資質は適切な指導のもとによってのみ生み出されることができます。

この実践は身体の解放、循環、および強いエネルギーに関する中国の経絡の研究内容にも当てはまります。この経絡の研究とは何千年もの間、中国の気功や武術で練習されてきた古代の芸術です。
実際のクラスでは、まず講義で陰ヨガの理解を深めるための基礎となる道教、易、黄帝内経などの古代中国の智慧を学び、プラクティスでは進化した陰ヨガの基本のポーズとシークエンスを指導のもとで身に付けて行きます。

陰ヨガの理解と実践を深め、はじめての方にもわかりやすく、経験者の方には更なるスキル向上のために、陰ヨガの深いリラックスとその内に秘めた力強さを呼吸と共に体験してみましょう。

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おすすめポイント

・陰ヨガを未経験、もしくは初めての方
・過去に陰ヨガの経験のある方、指導資格の方
・これから陰ヨガの指導者を目指す方 
・最新の筋膜の研究に沿ったヨガの練習を行いたい方

講師紹介

川畑友季湖 |Yukiko Kawabata

Yin Yoga Japan主催。
YIN YOGA in ASIA にて日本人で唯一のシニアティーチャーであり、同団体の指導者資格取得コースへのプレリクエストとなるImmersionコースを指導することができる世界で唯一のティーチャーです。
経歴として、2002年に自身のサロンCANTIKをオープンし、ヨガ、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテーマに新しいライフスタイルを提案することに努め、2011~2013年にはバンコクでベジタリアンカフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。
同時に陰ヨガのトレーニングのため、ブータン、ネパール、タイ、ヨーロッパなどの各地に旅をし、更にアジアを始めとした広範な世界の文化や宗教観にも触れています。
その後インドネシア、タイ、マレーシア、中国などアジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYIN YOGA in ASIA のシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として日本各地とバンコクを始めとした国内外で陰ヨガを指導し、またマスター・ビクター・チャンの日本人向けクラスを企画、運営しています。
ビクター・チャンの講義やクラスを通訳するだけでなく、その中医学や道教の哲学を日本人に向けて背景を広げわかりやすく解説、指導することで定評があります。


講座概要

日程 2019年11月14日(木)12:30-18:00、15日(金)12:30-18:00、16日(土)12:00-17:30
講師 川畑友季湖 |Yukiko Kawabata
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 陰ヨガを未経験、もしくは初めての方
既に過去に陰ヨガの経験のある方、指導資格を取得された方
持物 動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)
料金 45,000円(税込)
✳︎ホットスムージー付き

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。   

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。 
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 

<お申込み時のお願い>
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また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

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<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。