Workshop


Yin Yoga + Nutrition

メイン講師 川畑友季湖 |Yukiko Kawabata
日程 2020年3月14日(土)13:30-17:30
受講料 一般8,800円(税込)、TAMISA会員8,250円(税込)

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ヨギとして健やかな心身を保つために、ヨーガの練習に合わせて欠かせないものが食事と睡眠です。
その中でも食は後天の精を養うものであり、身体の中を巡るエネルギー、私たちの環境をとりまくエネルギーと同調するべきものです。
更にはその食事方法次第では身体を更なるステージへとレベルアップすることも、逆に健康を蝕むことも可能です。
今回のワークショップでは Yin Yoga + Nutrition と題して、食について学んで行きましょう。

・食の陰陽
・食の五行
・体質の陰陽
・身体を変える食
・エネルギーを変える食

これらを東洋の目線から見ていきたいと思います。
またプラクティスでは、陰ヨガの2020年のシークエンスとともに心身のスペースを開く練習を行っていきたいと思います。


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陰ヨガとは

『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした、古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

陰ヨガの3つの原則は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。それは肉体を超えた練習です。自身の生命で陰の原則に真に従えば、満開の花の如く満ち満ちた生命をもたらすための、私達自身の中にある広々とした質を発展させます。土の中の種のようにその瞬間を待っています。
それは、陰ヨガを実践しながら歩む進化した道です。私たちが陰ヨガのプラクティスでこれらの3つの原則を使用した場合、生命はここですぐにその花のように、種のように変わることができるでしょう。

陰ヨガは柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりののヨガの練習にアプローチする方法です。
これらはマインドに調和をもたらすために正しい呼吸で養われていきます。この呼吸と一緒に身体を動かす資質は適切な指導のもとによってのみ生み出されることができます。

この実践は身体の解放、循環、および強いエネルギーに関する中国の経絡の研究内容にも当てはまります。この経絡の研究とは何千年もの間、中国の気功や武術で練習されてきた古代の芸術です。


対象者

・陰ヨガが初めての方
・過去に陰ヨガの経験のある方、指導者の方
・これから陰ヨガの指導者を目指す方 
・最新の筋膜リサーチに沿ったヨガの練習を行いたい方

講師紹介

川畑友季湖 |Yukiko Kawabata

Yin Yoga Japan主催。
YIN YOGA in ASIA にてティーチャーズリトリート(TT後のレベルアップトレーニング)を第一期から参加している日本人で唯一のシニアティーチャーであり、同団体の指導者資格取得コースへのプレリクエストとなるImmersionコースを指導することができる唯一のティーチャーです。経歴として、2002年に自身のサロンCANTIKをオープンし、ヨガ、アロマセラピー、食養生など古代の叡智をルーツに女性の美と健康をテーマとした新しいライフスタイルを提案することに努め、2011~2013年にはバンコクでベジタリアンカフェとヨガスタジオ、THE YOGA PLACEを運営、主任講師を勤めています。同時に陰ヨガのトレーニングのため、ブータン、ネパール、タイ、ヨーロッパなどの各地に旅をし、更にアジアを始めとした広範な世界の文化や宗教観にも触れています。その後アジア全域での指導経験を積み重ね、現在はYIN YOGA in ASIA のシニアティーチャーとして、またYin Yoga Japanの代表として国内外で陰ヨガを指導しています。陰ヨガマスタービクター・チャンのクラスでは、講義やクラスの通訳だけでなく、その中医学や道教の専門性を日本人に向けてわかりやすく解説、指導することで定評があります。近年は、気功の指導者としての資格も取得、またアメリカでの解剖実習コースに参加するなど、解剖学の分野も学んでいます。
https://www.facebook.com/yinyogajapan/
https://www.instagram.com/yinyogajapan/


講座概要

日程 2020年3月14日(土)13:30-17:30
講師 川畑友季湖 |Yukiko Kawabata
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 陰ヨガを未経験、もしくは初めての方
既に過去に陰ヨガの経験のある方、指導資格を取得された方
持物 動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)
料金 一般8,800円(税込)、TAMISA会員8,250円(税込)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。   

【WSキャンセルポリシー】
〜7日前  0%
6日前〜開催当日 100%
※WS開催日より7日前まではキャンセル料金は発生しません (開催日含まず)

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