Workshop


《WS1》リラヨガ〜ヒップオープニング

メイン講師 乳井真介
日程 2019年9月28日(土)14:00-15:30
受講料 3,000円(税抜)

リラヨガ・インスティテュートにて毎週日曜の朝に行われているディレクター乳井真介がリードする「リラヨガ」のレッスンを体験できるオールレベルの経験者が対象のクラスです。

リラヨガは機能解剖学に基づいた正確なアライメントにヨガの伝統的な精神性を融合させた革新的なヨガスタイルです。

レッスンはインドの伝統的なヨガ哲学を紹介するインストラクターの小話から始まります。
『ヨガ・スートラ』と『バガバッド・ギーター』というヨガの二大経典をベースにし、インストラクターの経験談に基づいたヨガ哲学の小話の中には、日常生活で生じがちなさまざまなストレスや人生の悩みを解決するヒントが散りばめられています。
生徒のみなさまに単にヨガマットの上でポーズを行うだけではなく、日常生活の中でも使えるヨガの精神性を手に入れ、目の前に起こる一つ一つの出来事をポジティブに捉えてほしい。
クラス冒頭のヨガ哲学の小話にはそんな講師陣の願いが込められています。

目の前に起こる出来事をポジティブに捉えることができれば、ストレスが軽減し心が軽くなるのと同時に、自律神経のバランスが整い、身体本来のリズムを取り戻すことができます。

また、アーサナの負荷は毎回設定される『ターゲット・アーサナ』に向かい徐々に高くなっていきます。
クラスでは最新の機能解剖学の知識に基づいて身体に無理な負担がかからないよう、正しいアラインメント(姿勢の取り方)を重視しています。
綿密にシークエンスの流れを組んでいくので、効果的に筋トレをしながら、無理なく各ヨガアーサナを行うために必要な柔軟性を手に入れることができます。また、怪我をするリスクも大幅に減らすことができます。"安全第一"それがリラヨガ・インスティテュートのヨガレッスンの大原則です。レッスン後はコリやゆがみが改善し、驚くほど身体が軽くなっているはずです。

今回はヒップオープニング(股関節の解放)に焦点を当てていきます。

同時開催

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講師紹介

乳井真介

リラヨガ・インスティテュート代表。
X-Healingヒーラー、ライフコーチ。
1976年生まれ。東京都出身。早稲田大学第一文学部哲学専修卒業。
2004年に都内大手ヨガスタジオの立ち上げに参加。全国12店舗のインストラクターを統括するディレクターとして、新規スタジオの設立や新人インストラクターの育成に携わる。2006年より代々木にある大手ヨガスクールの設立に共同経営者として参加。2年間で200名以上のヨガインストラクターの育成に携わる。2008年、自身の追求する理想のヨガスクールを形にするため独立。東京目黒の学芸大学にリラヨガ・インスティテュートを設立する。それまでに学んださまざまな優れたヨガのエッセンスを再構築し体系化した「リラヨガ」を普及させるために活動を開始。9年間で会員数が2,000名を超える日本有数のヨガスクールへと成長させる。これまでに指導した生徒の数はのべ3万人、養成に携わったインストラクターの数は1,200名を超える。

アシュタンガ、アヌサラ、ヨガセラピー、YINヨガ、タイヨガなど、タイプの異なる複数のティーチャートレーニングを修了しており、ヨガ哲学や瞑想を重視する伝統的なヨガと、アーサナと解剖学を重視する現代的なヨガを自由自在に使いこなす独特のスタイルはまさに“ヨガのマジシャン”と呼ぶにふさわしい。その実力はヨガ業界でも高く評価されており、日本を代表するヨガ雑誌である『ヨガジャーナル』の表紙を監修。また同誌に連載中の『漫画で読むヨガ哲学』の監修でも好評を博す。それ以外にも多数のヨガ関連メディアの監修を手掛けている。著書に『ヨーガの魔法』、DVDに『42 BASIC ASANA』がある。2014年よりアメリカ発のヨガブランド「Manduka」のプラチナ・アンバサダーを務めている。現在は一般向けのヨガレッスンやティーチャートレーニング以外にも、精神病棟や刑務所などでのヨガ指導にも注力している。また、自身が開発したX-Healingのヒーラーとして、原因不明の痛みの治療も行っている。日本中に正しいヨガの智恵を広め、いじめや虐待、自殺のない社会を作るのが夢である。

趣味は温泉めぐり、ドライブ、格闘技。2016年全日本ブラジリアン柔術選手権紫帯67キロ級優勝。


講座概要

日程 2019年9月28日(土)14:00-15:30
講師 3,000円(税抜)
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 どなたでもご参加いただけます
持物 動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)
料金 3,000円(税抜)
 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。 

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。 
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 

<お申込み時のお願い>
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「tamisa-yoga.com」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 075-212-0776までご連絡ください。
また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。