Workshop


周到な段取り、誰も困らせない峯岸テクニックの秘密

メイン講師 峯岸道子
日程 2020年5月17日(日)《WS1》10:00-13:00、《WS2》14:00-17:00
受講料 《WS1+WS2両部》13,000円(税込)、《各部》7,000円(税込)

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《WS1》 10:00-13:00

「周到な段取り、誰も困らせない峯岸テクニックの秘密~肩回り~」

肩周囲の小さな引っ掛かりを見逃してはいけません。多くの大人の方の肩、肩甲骨には機能の低下、またはアンバランスがあります。それを見逃したままヨガのポーズに導くことは、故障させる原因にもつながってしまいます。生徒の動きを観ながら、それぞれの生徒の動きの特性を反映させた修正の為のテクニック、そこから引っ掛かりを引っ掛からせない誘導を提案していきます。

生徒がポーズの中で腕の操作に苦戦しているシーンは、皆様も目にしたことがあるはずです。多々ありますがよく見られるケースからひも解いて、苦戦させない代案を共有していきましょう。

もちろん、生徒の肩回りの状況を知るための動きを用いる、という考え方も取り入れます。
生徒を観る目を養うことも大切です。




《WS2》 14:00-17:00

「周到な段取り、誰も困らせない峯岸テクニックの秘密~背骨、股関節~」

背骨をしなやかに動かすことは、ヨガのポーズの快適さだけでなく、日常生活の快適さにも繋がります。 サビつかせないワークや背骨に備わっている動きの機能性を活かす操作、それらはどんな年代の方にも有効に働きます。ポーズの前後のひと手間がこれほどに大切なのか!! と実感していただけるはずです。

また、股関節しての峯岸的なアプローチは、まずは滑りをよくすること。受け皿としての骨盤と大腿骨頭との動きの連動性を見て操作していきます。ハムストが多少硬くても、股関節を明確に回すことでハムストの硬さはカバーします。股関節からの身体操作がなかなかうまくできない方に対しても困らせない誘導を共有していきましょう。クラスの現場には、様々な特性をもった方が参加されます。私たちは、体の動きの機能を活かして、どこも詰まらせることのないアプローチを提案していきたいものです。

講師紹介

峯岸道子

フィットネスエクサイズ指導歴25年
2002年BMYスタジオを主催。

伝承されてきたヨガの本質、要素、哲学を礎にして更に「身体の各関節、筋肉、筋膜などの部位が本来持つ運動の機能を損なわない動き」という考え方を取り入れた、独自の身体操作法が特徴。「全ての人の為にヨガはある」というビジョンを持つ。
ヨガ棒を考案、肩甲骨ヨガⓇ ハンディキャップヨガⓇ 背骨メンテナンスヨガ等、構築したメソッドは、峯岸メソッドと呼ばれ多くの指導者に役している。現代の智慧を活かす手法はmichiko style yoga と称され、国内外でも高く評価される。
音楽とyogaの融合を好み「tune」は新たなるヨガのイベントの形を生み出した。
主な書籍「年を取らないからだづくり」著書多数。


講座概要

日程 2020年5月17日(日)10:00-13:00、14:00-17:00
講師 峯岸道子
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 どなたでもご参加いただけます
持物 動きやすいお着替え、筆記用具
ヨガマット(レンタル300円/日)
※レンタルマットをご希望の場合は事前にご連絡ください。
料金

《WS1》7000円(税込) /周到な段取り、誰も困らせない峯岸テクニックの秘密~肩回り~

《WS2》7000円(税込) /周到な段取り、誰も困らせない峯岸テクニックの秘密~背骨、股関節~

《WS1+WS2両部》
13,000円(税込)

 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。   

【WSキャンセルポリシー】
〜7日前  0%
6日前〜開催当日 100%
※WS開催日より7日前まではキャンセル料金は発生しません (開催日含まず)

 

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