Workshop


Surya Namaskara(太陽礼拝) WS

メイン講師 Kaori Kokita
日程 2019年12月14日(土)14:00-16:30
受講料 5500円(税込)

Surya Namaskara(太陽礼拝) WS
呼吸・アラインメント・流動性

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太陽礼拝はヴィンヤサヨガの基礎になります
流れるようにと形容されますが
一瞬一瞬の前後は断絶しているとも言えます
Vi-Nyasa という
サンスクリット語の文脈にそって
太陽礼拝を
呼吸・アラインメント・流動性の側面から
丁寧にみてゆきます

重ねることで、次へとつなげ
プラクティスを洗練させてゆくことにつながりますように
そのプロセスの中で
心を注ぐように丁寧に重ねることの喜びと
そこから果実としてもたらされる気づきを
楽しむことができるような機会になればと思います

講座内容

Surya Namaskara は流派によってスタイルは多少違いますが、それが体と心にもたらす恩恵は共通しています。太陽礼拝のそのひと続きとなった優雅な動きのシークエンスは、動く瞑想と呼ばれ、私たちのからだとこころにいくつかのメリットをもたらします。

このWSではその馴染みのあるポーズとそれらをつなぐ動きの中で、私たちが「慣れ」に流されているところを、丁寧に見直す作業をしてみたいとおもいます。太陽礼拝は、連続する動きが一つの型になっていることから、しばしば無意識な動きや癖を身につけていることがあります。

丁寧に重ねることを通じて、またヨガ哲学の背景も含めて、この呼吸に導かれた一連の動きを、シンプルで、バランスのとれたものにする、ヒントを探ってゆきます。

I. 太陽礼拝をめぐる座学

II.空間を開く~自分自身のためのアラインメント

III. 呼吸~呼吸が導く動き

対象者

・初級レベルの方からご参加いただけます
・呼吸を深めたいという方
・身体を強化し、体を開きたいという方
・太陽礼拝で体のどこかに違和感を感じたり、怪我をしたことのある方
・プラクティスを洗練させたいという方
・太陽礼拝を詳しく学びたいという方

講師紹介

Kaori Kokita

5年間のNYC滞在を経て2009年秋帰国。
以来、大阪市内を中心にヨガの指導に携わりつつ、毎年数ヶ月の渡米で継続的に学びを重ねる。一般のクラスの指導に加え、指導者の育成にも携わり、ヨガの恩恵に感謝し、そして触発され、その喜びを多くの人と分かち合えることを願って活動を続ける。
アラインメントに留意しつつ、流動性を大切に、優美で力強いヴィンヤサの中に、細部への意識と気づきを促すような指導に定評がある。仏教思想や哲学はもとより、ポエトリーなども素材に、ユニークでクリエイティブなアプローチを通じて、初心者から経験者までの対象に、幅広い指導力を持つ。

E-RYT 500
Certified Advanced Relax & Renew® Trainer
マインドフルネス瞑想プラクティショナー
同志社大学大学院アメリカ研究科修士
ニュースクール・ソーシャルリサーチ文化研究修士


講座概要

日程 2019年12月14日(土)14:00-16:30
講師 Kaori Kokita
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 ・初級レベルの方からご参加いただけます
・呼吸を深めたいという方
・身体を強化し、体を開きたいという方
・太陽礼拝で体のどこかに違和感を感じたり、怪我をしたことのある方
・プラクティスを洗練させたいという方
・太陽礼拝を詳しく学びたいという方
持物 動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)
料金 5500円(税込)
 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。 

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。 
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 
 

<お申込み時のお願い>
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<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。