Workshop


中医学から学ぶ陰陽ヨガ 中医学・五行陰陽論

メイン講師 田中しのぶ|サンドラファン
日程 2019年12月8日(日)15:30-17:30
受講料 早割3,500円(税込) 通常4,000円(税込)

前半はサンドラファン先生がダイナミックな呼吸に合わせたヴィンヤサ、陽のヨガを、後半は田中しのぶ先生が静かな体を静止する陰のヨガを、陰陽の両方を体験できるスペシャルワークショップです。

陰陽ヨガは忙しさ、スピード社会でかたくなってしまった心身を緩めバランスをとってくれるヨガです。陽のヨガで血流をよくし体をあたため柔軟性を高めます。さらに陰のヨガでさらに奥の靭帯や腱、さらに経絡に働きかけます。

冬を一日に例えると夜にあたります。静かに過ごすことで、春の目覚めは気持ちよく、心身ともに伸び伸び出来ます。冬とつながる五臓は腎、親からいただきいた先天のエネルギーが蓄えられ、寒さに弱い特徴があります。

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講座内容

前半パート 陽ヨガ 担当講師:Sandra Fang
陽の練習では、身体をゆっくりしたビンヤサフローを行います。身体の動きと呼吸を同期させ心を鎮め、日々のストレスから解放していきます。そのためには、腎臓と膀胱(ぼうこう)の2つ経絡のバランスを取ることが重要です。

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後半パート 陰ヨガ 担当講師:田中しのぶ
後半の陰ヨガは、「冬〜あたたかい土の中で種がゆっくりとエネルギーを蓄える」そんな時間を感じていただけるよう進めます。

筋肉を脱力させ大きな関節にゆっくりと働きかける陰ヨガは冷えの改善や、腰や肩の痛みや張りを和らげることにもつながります。
冬とつながる腎経と膀胱経のポーズをガイドして行きます。

床〜大地に近い陰のポーズは体や心の土台となる部分をつくります。
シャヴァーサナから覚めた後、安定、安心、平穏で満たされていますように。

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同時開催

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講師紹介

田中しのぶ|サンドラファン


田中しのぶ

Yoga plus style主宰

スノーボードインストラクターとしてシーズン100日ほど滑走していた時に腰を痛め、ヨガに出会ったのは10年前ほどです。
ハタヨガの後、瞑想やクンダリーニヨガを学びアシュタンガヨガに出会いました。
アシュタンガヨガの陽の動きと忙しい毎日の中で陰ヨガを知りました。
陰ヨガ創始者ポールグリリーの愛弟子であるJoPheeと出会い師事しております。
陰ヨガはそれまで学んだ「ハタヨガと瞑想」が一緒になったものに感じました。
陰ヨガはエゴや競争から解放してくれ、心身ともに落ち着かせてくれました。
さらに陰ヨガの経絡理論を深めるため中医学に出会いました。
陰陽五行論の知識は自分自身を知ることや考え方につながり、それは生き方や人生を変えてくれました。

中医学の知恵は自分を知ること、ヨガとは自分を探し知って行くこと。

このふたつの素晴らしい教えは人々の心身を健康に戻し、平和と感謝で満たしてくれることと思っています。

「一人でも多くの人が健康に戻り幸せになりますように。」

中医学〜
刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士
動物刮痧養生士
動物東洋医学アドバイザー
刮痧セラピストコース修了
カッピングセラピストコース修了

YOGA〜
Jo Phee 陰ヨガTT 210時間終了
JoBarnet 陰ヨガアドバンスTT20時間終了
ヨガ二ドラTT30終了
Janet Lau 陰陽ヨガTT20終了
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級TT終了
片岡まりこ マタニティヨガTTヨガ終了
シニアヨガTT終了
Sandra Fang Vinyasa yoga TT修了

スノーボード〜
SAJ スノーボード指導員資格

* Yoga plus style主宰
*中医学ヨガ指導者養成講座開講
100人以上の方が受講しています。
*東京、横浜、道内は旭川、函館などで「中医学」「陰ヨガ」ワークショップ開催
*2017年5月札幌JoPhee陰ヨガTT65ではJoPheeより指名していただきアシスタントを務めました。
2019年6月開催予定のTTもアシスタントが決まっています。
*道内の各ヨガイベントで講師を務めています。
*北海道マラソン大通り公園パークヨガでは140人が動員しました。
*札幌生まれ。主人と愛犬と札幌在住。
息子は就職で北海道を離れました。







サンドラファン




バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサと陰ヨガを教えている。大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、緩和や意識的に生きる手助けをしている。影響を受けた先生は、Jason Crandell、Tiffany Cruikshank、Seane Corn、Bernie Clark、Jo Phee、禅僧 Thich Nhat Hanh。 ホームページ:www.sandrafangyoga.com

ヨガアライアンス200時間
ヨガアライアンスアドバンスヴィンヤサヨガ300時間, Jason Crandell
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間, Bernie Clark
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間中医学 & 骨盤解剖学, Jo Phee
ヨガアライアンス陰ヨガ50時間筋膜 & 背骨解剖学, Jo Phee
ヨガ医学25時間背骨解剖学, Tiffany Cruikshank
Inner Axis20時間, Max Strom
ヨガアライアンスヴィンヤサ20時間, Seane Corn

講座概要

日程 2019年12月8日(日)15:30-17:30
講師 田中しのぶ × サンドラ・ファン
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 どなたでもご参加いただけます
持物 筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット(レンタル¥300)、お飲物など
料金 3,500円(税込) 11月22日(金)までのお支払い 4,000円(税込) 11月23日(土)以降のお支払い
 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。 

お申込み・ご入金の締め切りは開催1週間前となります。  

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。 
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 

<お申込み時のお願い>
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「tamisa-yoga.com」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 075-212-0776までご連絡ください。
また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。