Nada yogaとは？

Nadaとは音の振動と余韻を意味します。

宇宙を形作る物質や粒子は、音のエネルギーそのものです。

音は、愛という形で、私たちに喜びを与えるだけでなく、ナーダ・ヨーガの音の振動と余韻は、物理的、精神的苦痛を和らげる効果があります。

また、音はチャクラと呼ばれるエネルギーポイントを刺激してエネルギーを高め、感覚器官、耳を通して意識に伝わり脳に届きます。

そして聖なる振動や余韻は、チャクラに届くことにより心身の調和的感覚を味わうことができます。

私たちは、緊張した状態が続くと、力みが抜けきれない身体やこころの習慣がついてしまいます。アーサナや瞑想に集中できない時も、マインドが落ち着かない時も、簡単に確実に満たされた自然の状態に戻れるのがナーダヨーガです。

ヨガの経験年齢性別問わず、皆さまに受講していただけます。

講座内容

自然界のすべての命は、ナーダと呼ばれる音の振動から成り立ちます。

本講座は、音についての学びと実践を繋いでいく全４回のコースです。

「ヨガマットは広げず、アーサナもとらない。」

ナーダヨーガは、ポーズをとるのとは違うスタイルのヨガの練習法。

簡単ですが、刺激的で、とてもパワフルです。

発声練習やチャンティングなど、声を出すことを通じて音の振動を感じ、耳からではなく、ハートから響いてくる音に心を傾けます。また、音楽は安らぎを与え、内なる自然と調和します。

4回の講座の中で微細なエネルギーについて感覚的理解を深め、無理のないペースで少しずつ学び、日常生活に活かしていけることを目指します。

ヨガの熟達は、ヨガの４つの道をバランスよく練習することにあります。

①無私の奉仕の道（カルマヨーガ）

②今回の講座で学ぶナーダヨーガやキールタンなど、愛と献身の道（バクティヨーガ）

③アーサナをとるヨガは、マインドを制御する道（ラージャヨーガ）呼吸法や瞑想もここに含まれます

④聖典やヨガ哲学を通じ自己について学ぶ道（ニャーナヨーガ）

ナーダヨーガに理屈はいりません。

ナーダヨーガの実践は、今練習されているヨガとの相乗効果となり、あなたのヨガの学びを深め、エネルギーを向上させ、生活に活用できることでしょう！

このようなヨガのスタイルにますます多くの人がオープンになってきていることを嬉しく思います。純粋にワクワクした気持ちで参加してみてください。

第1回

【座学】
・ナーダヨーガの歴史、目的
・音、命、振動、エネルギーについて
・表現の中に愛を注ぐ
・聖なる音 ॐ

【実践】
・身体を緩める体操、声の出し方、発声練習　
・実践 ॐチャンティング

第２回

【座学】
・ヨガの４つの道
・カルマヨーガ実践法と効果
・バクティに必要な９つの要素

【実践】
・体の炎を目覚めさせるナーダヨーガ呼吸法と瞑想
・サンスクリット語の発音指導
・キールタンのパワー

第３回

【座学】
・マントラのパワー
・チャクラと音
・言葉
・信念を持つことの大切さ

【実践】
・マントラ、瞑想
・キールタン　
・音とチャクラの呼吸法

第4回

【座学】
・多様性のなかのつながり
・音をどのように養うか

【実践】
・キールタン
・一人ずつバジャンをリード
・ニャーナに火を灯す
・マントラ

＊内容は一部変更する場合ありもあります

こんな方へおすすめ

・ヨガ、音楽が好きな方

・音、振動、エネルギーについて学びたい方

・瞑想を深めたい、精神を集中させたい方

・ヨガのポーズをとるのが苦手、身体を思うように動かせない方

・胸や喉につかえを感じやすい方、声を出すのが苦手、もっとスムーズに声を出したい方

・今の自分を変えたい、心を開放したい方

・ヨガインストラクターの方

・セラピー、ヒーリング、音楽療法に興味がある方

・妊婦さんと妊娠前の女性

講座に参加することによって目指す効果

・自分の声に自信が生まれる

・自己肯定感が高まる

・自然治癒力が高まる

・自然と繫がる感覚を体感する

・チャクラや身体の中のエネルギーの通り道を浄化し、幸せや喜びを感じやすい体質になる