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『Heart of Yoga』短期集中講座

メイン講師 川原 朋子|かわはら ともこ
日程 2020年2月15日(土)9:30-17:00、2月16日(日)9:00-16:30
受講料 29,500円(税込) ※修了証付き

Heart of Yoga(ハートオブヨガ)は、現代ヨガの父クリシュナマチャリアに直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが提唱するハタヨガの手法です。"人の数だけヨガがある"。つまり、100人いれば、100通りのヨガがあるということ。人がヨガに合わせるのではなく、ヨガを人に合わせるべきだという、何よりも「個」を重視するヨガの本質(ハート)がここにはあります。

日本では、今なおエクササイズ、フィットネスのイメージが強いヨガですが、ヨガとは本来、自分の呼吸に意識を向け、自分自身の心と身体を感じ、そこにある命(ハタヨガ)を味わうことです。ヨガをするのは、今この瞬間に息づく自分自身の命の輝き、大いなる生命の営みに自ら関わっていくため。だからこそ、ハートオブヨガでは、何より呼吸に重きを置きます。身体の動きの主導権を握るのはいつも「呼吸」です。この手法が、別名「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」と呼ばれる理由はそこにあります。そして、ポーズの外見ではなく、ポーズをしている自分の中にある体験を大切にするのが特徴です。

誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、それぞれに合った「わたしだけのヨガ」。自分の呼吸に合わせ、シンプルなポーズをマイペースでくり返すことで、自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせます。命の息吹である呼吸を味わうこと。そうすることで、自らに慈しみの想いを育み、命の輝きを堪能すること。それは、誰にでもでき、誰もが必要なことです。

この短期集中講座は、ハートオブヨガに初めて出会う方、クラスやワークショップの受講経験があり、もっとこの手法を深く学びたい方、ハートオブヨガ指導者養成講座を終え、復習や継続学習の場を求めている方を含め、どなたでもご参加いただけます。ヨガの経験、体力、年齢、性別は一切問いません。呼吸を通じて、かけがえのない自分の命(ハタヨガ)ともっと仲良くなりたいと願うすべての人が対象です。

主な講座内容

・ハートオブヨガのルーツと哲学
・ハタヨガの定義
・アーサナ(ヴィンヤサ)の基本と応用
・呼吸と身体の動きの関係性
・呼吸とバンダ
・プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想、マントラ
・自分に合ったヨガの探求

<2日間のテーマ>計13時間

1日目
ハートオブヨガの「ハート」とは?
「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」と五つの原則

2日目
バンダ、プラーナヤーマ、瞑想、マントラ
毎日できる「プロミス プラクティス」


ハートオブヨガについて詳しくは、こちらの記事をご参照ください
<Part 1>『人の数だけヨガがある』https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html
<Part 2>『7分間の奇跡』https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html
<Part 3>『指導者であることは友人であること』https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html

講師紹介

川原 朋子|かわはら ともこ

ハートオブヨガ講師(シニアティーチャー)
リストラティブヨガ/リストラティブヨガ セラピューティック講師

ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace(B4P)”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている

https://www.facebook.com/yoga.with.tomoko/


講座概要

日程 2020年2月15日(土)9:30-17:00、2月16日(日)9:00-16:30
講師 川原 朋子|かわはら ともこ
場所 TAMISA三条寺町スタジオ
対象 どなたでもご参加いただけます
持物 動きやすいお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円/日)
料金 29,500円(税込) ※修了証付き
〇リテイクご希望の方はTAMISAにお問い合わせくださいませ
 
ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。  

ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。 
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
 

<お申込み時のお願い>
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「tamisa-yoga.com」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 075-212-0776までご連絡ください。
また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。