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ハートオブヨガ短期集中講座2日間

メイン講師 川原朋子|Tomoko Kawahara
日程 2018年 6月16日(土) 9:30-17:00、6月17日(日) 9:00-16:30 (2日間)
受講料 28,500円(税込) ※修了証付き

ハートオブヨガシニアティーチャー川原朋子先生による
Heart of Yoga短期集中講座2日間


Heart of Yoga(ハートオブヨガ)は、現代ヨガの父クリシュナマチャリアに直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが提唱するハタヨガの手法です。

"人の数だけヨガがある"。つまり、100人いれば、100通りのヨガがあるということ。
人がヨガに合わせるのではなく、ヨガを人に合わせるべきだという、何よりも「個」を重視するヨガの本質(ハート)がここにはあります。


日本では、今なおエクササイズ、フィットネスのイメージが強いヨガですが、ヨガとは本来、自分の呼吸に意識を向け、自分自身の心と身体を感じ、そこにある命(ハタヨガ)を味わうことです。
ヨガをするのは、今この瞬間に息づく自分自身の命の輝き、大いなる生命の営みに自ら関わっていくため。

だからこそ、ハートオブヨガでは、何より呼吸に重きを置きます。
身体の動きの主導権を握るのはいつも「呼吸」です。この手法が、別名「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」と呼ばれる理由はそこにあります。
そして、ポーズの外見ではなく、ポーズをしている自分の中にある体験を大切にするのが特徴です。

誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、それぞれに合った「わたしだけのヨガ」。
自分の呼吸に合わせ、シンプルなポーズをマイペースでくり返すことで、自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせます。

命の息吹である呼吸を味わうこと。
そうすることで、自らに慈しみの想いを育み、命の輝きを堪能すること。
それは、誰にでもでき、誰もが必要なことです。

講座内容

この短期集中講座は、ハートオブヨガに初めて出会う方、クラスやワークショップの受講経験があり、もっとこの手法を深く学びたい方、ハートオブヨガ指導者養成講座を終え、復習や継続学習の場を求めている方を含め、どなたでもご参加いただけます。
ヨガの経験、体力、年齢、性別は一切問いません。
呼吸を通じて、かけがえのない自分の命(ハタヨガ)ともっと仲良くなりたいと願うすべての人が対象です。


<主な講座内容>
・ハートオブヨガのルーツと哲学
・ハタヨガの定義
・アーサナ(ヴィンヤサ)の基本と応用
・呼吸と身体の動きの関係性
・呼吸とバンダ
・プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想、マントラ
・自分に合ったヨガの探求


<2日間のテーマ> 計13時間
1日目:ハートオブヨガの「ハート」とは?
    「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」と五つの原則
2日目:バンダ、プラーナヤーマ、瞑想、マントラ
    毎日できる「プロミス プラクティス」




ハートオブヨガについて詳しくは、こちらの記事をご参照ください:

Part 1:『人の数だけヨガがある』
https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html

Part 2:『7分間の奇跡』 
https://www.yoga-gene.com/instructor/216509.html

Part 3:『指導者であることは友人であること』
https://www.yoga-gene.com/instructor/216602.html

ハートオブヨガ短期集中講座 参加者の声

● ヨガをする上で、ずっとあったモヤモヤしたものに、光を当てて気づかせてもらい、かつ導きを与えてもらいました。自分がヨガを伝えることができるのか。自分のプラクティスを続けていくことができるのか。求める形をしようとするとくるしくて、そんな自分と向き合うのが辛くて、にげていたところがありました。この講座で、ヨガを楽しく続けられる道しるべを与えてもらいました。

● Webや動画でハートオブヨガを見たり、マネしたりはしていましたが、やはり講座を受けて自分で体感しないと分からない部分がたくさんあり、この2日間の体験そのものが宝物になりました。新しい気持ちで、自分らしいヨガを楽しみながらプラクティスをしていきたいです。トモコ先生の講座をまた受けたいです。

● ハートオブヨガだけでなく、ヨガの歴史も学べ、また初めて知る事ばかりで、とても勉強になりました。自分を許す事。他のヨガを否定している訳ではなく、選ぶもの。どこにも行かなくて良い。何にもならなくて良い。すべてあなたの中にあるからと、自分を肯定できる事、言葉が良かったです。自分の呼吸に出会えました。本当に2日間ありがとうございました。

● 2日間の講座を通して、日々短時間でもプラクティスを重ねて、自分と向き合う時間を作る大切さを学べた点が良かったです。グループレッスンの中でも、自分に合ったアサナを自分で選んでヨガをしていいという点は印象的でした。朋子先生、おそらく内容が濃い哲学のお話を、わかりやすくおしえていただきありがとうございます。

● 座学と実践を短時間ずつくり返してくれる講座の構成がとても良かったです。体的にも気力も、疲れることも、飽きたり、詰め込み感を感じることがありませんでした。しっかりと質疑の時間もあり、内容もわかり易く、新しい気付きもあって、とても素晴らしい講座でした。朋子先生の知性と教養があるのが伝わり、説明や応答で使われる言葉が素晴らしいと思いました。

● すべてが良かったです!! 今までのヨガとは違う。すべてが違いました。自分の命を受け取る。呼吸を感じる。呼吸のためのアサナ。呼吸に従うことは、自分の命に従うこと...。本当にシンプルで、でもあたりまえのこと。すばらしいヨガです。ともこ先生のお話は、とても分かりやすくて、心にスッと入ってきます。吸うために胸を開き、吐くために体を曲げる。そのシンプルさにおどろきです!!

● 吸う息、吐く息、一つひとつの呼吸を大切に、呼吸に合わせながら呼吸のために体を動かすこと。他人のために行うYogaではなく、自分のために行うYoga。それが初めてできたように感じました。呼吸、命に寄り添うため、呼吸、命に立ち返るために行うプラクティスだと考えることで、Yogaが今までより、より身近に、難しくてさけていたハタヨガについても、身近になりました。2日間という短い集中講座でしたが、これまで受けたWSの中で、一番自分の心にしっかりしみこんだ13時間でした。

講師概要

日程 2018年 6月16日(土) 9:30-17:00、6月17日(日) 9:00-16:30 (2日間)
講師 川原朋子|Tomoko Kawahara
場所 ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
対象 どなたでもご参加いただけます
持物 動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具 等
料金 28,500円(税込) ※修了証付き

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。

仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。

開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

お申込み・ご入金の締め切りは開催1週間前となります。

<お申込み時のお願い>
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「mail.eipro.jp」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 075-212-0776までご連絡ください。
また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。