1部　１０：００ー１３：００

2部 １４：００−１７：００

講座内容

< YIN YOGA + BEAUTY -WOOD ELEMENT->

前回のワークショップで学んだ天体の運行とエネルギーの仕組みから、さらに一歩踏み込んで、陰陽五行の＜木＞のエレメントについて学びます。木のエレメントの季節は春。

そして春はデトックスの季節。身体にはどんなことが起こるのか、どんな過ごし方がふさわしいのか、どのようなヨガの練習を行ったらいいのかを学んでいきましょう。

それから美容についても考えていきたいと思います。絹のような肌と髪、輝く瞳、やわらかくスラリとしたボディライン。美しさとはどこからやって来るのか。

東洋に古くから伝わる陰陽の叡智にはその答えが全て詰まっています。

今回、陰ヨガの練習と共に、美しさを作る秘訣でもある気功の動きと瞑想をご紹介します。

陰ヨガとは

『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした、古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。

その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。
グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。
古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。

陰ヨガの3つの原則は、古代中国の叡智に基づく深遠な哲学的基礎を持っています。
それは肉体を超えた練習です。
自身の生命で陰の原則に真に従えば、満開の花の如く満ち満ちた生命をもたらすための、私達自身の中にある広々とした質を発展させます。土の中の種のようにその瞬間を待っています。
それは、陰ヨガを実践しながら歩む進化した道です。私たちが陰ヨガのプラクティスでこれらの3つの原則を使用した場合、生命はここですぐにその花のように、種のように変わることができるでしょう。

陰ヨガは柔らかさ、マインドフルネス、リラクゼーションでひとりひとりののヨガの練習にアプローチする方法です。
これらはマインドに調和をもたらすために正しい呼吸で養われていきます。この呼吸と一緒に身体を動かす資質は適切な指導のもとによってのみ生み出されることができます。

この実践は身体の解放、循環、および強いエネルギーに関する中国の経絡の研究内容にも当てはまります。
この経絡の研究とは何千年もの間、中国の気功や武術で練習されてきた古代の芸術です。

対象者