Teachers Training


【オンライン講座】アーユルヴェーディック・ヨガ講師養成講座

メイン講師 サントーシマ香 | Kaori Santosima
日程 2021年9月7日(火)・10月5日(火)・11月9日(火)・12月7日(火) ・2022年1月11日(火)・2月8日(火)・3月1日(火) 全7回 各9:00~14:45
受講料 187,000円(税込)【早割】176,000円(税込)※7月末日迄のご入金
             お申し込みの際は、必ずご住所の入力をお願いいたします

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わたしたちは、美しい星に暮らしています。
海や山や空や大地、太陽や月や星、草花や木々たち、美しい自然からの実りが"わたし"の中を循環し、
家族や仲間の笑顔、まわりのすべてのいのちと共鳴しあいながらすごしています。

シンプルなこの美しい営みの環の中にすごしながらも、世の中の経済活動の時間の中にも生きる私たちは、
つい、この美しい星とともに循環することから遠ざかってしまいがちです。
繊細に完全に備わった身体感覚も、鈍らせて生きる方が、経済活動時間に都合がいいことも多々あるからです。

そんな中、ヨガに出会った方もたくさんいるのではないでしょうか。
身体にも心にも作用するヨガの恩恵は、計り知れません。
何千年も前から連綿と続くヨガの流れの中で、師から弟子へ、と一人ひとりの状況に合わせてヨガが練習されてきた背景をみていくと、現代のヨガの種類の豊富さに、自分から必要なヨガを選んでいくことが大切になってきているようです。
ひとりひとりの個性を大切にし、その人らしく与えられたいのちをいききる、という智慧をおしえてくれる「アーユルヴェーダ」に、そのヒントがあるのではないでしょうか。

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ヨガの講師、練習者として経験豊富なだけでなく、アーユルヴェーダセラピストとしても各地でワークショップや講師養成講座の講師としても活躍されているサントーシマ香先生による、『アーユルヴェーディック・ヨガ講師養成講座』が開催される運びとなりました。

全7日間のレクチャーに加え、デモクラスの動画が5本、約6ヶ月かけて行う充実のトレーニングです。
2021年度より「1日の過ごし方(ディナチャリヤ)」「アーユルヴェーディックな食事法」「スパイスを使ったホームケア」の講義をスパイス料理研究家の高瀬媛子先生にご指導いただきます。

この『アーユルヴェーディック・ヨガ』講師養成講座は、自分自身をまずはよく知ること、そして労わること、くつろぐことを大切にしています。
前半と後半の間に、約6ヶ月間の自主練習をはさむことで、自分との対話を大いに深めていくことを主題としています。
その中から引き出されていくのが、自分自身の自然治癒力です。
自主練習の体験の中で、「自分に必要なヨガとは?」という疑問にも自然とつながれる自分自身になるだけでなく、自分にとって心地のよいこと、必要なことが自然と選びとれるようになってくるのです。
ヨガの治癒をうながす側面、セルフケアはもちろんのこと、すでにヨガの指導をされているインストラクターの方には、クラスに参加される生徒さんの様子をもとにクラス構成を行える方法まで体得していく、とてもオススメの講座です!

より、シンプルに。
この星の美しさを味わい、心からわくわくし、家族や仲間と"わたし"は"わたし"でしかないと気づいていく。
そのような時間になりますことに、思いを馳せて。

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アーユルヴェーディック・ヨガは、私たちの命に宿る自然治癒力を守り、高めていくことで肉体と精神の健やかさを引き出すことを狙うヨガです。
古代よりインドに伝わる癒しの科学であるアーユルヴェーダは、ヨガと深い繋がりを持ち、肉体、心、意識の健康と幸せに満ちた毎日を楽しむことに役立つ聖なる知識に満ちています。

アーユルヴェーダの哲学的基盤となるトリ・ドーシャ理論では、地水火風空という五元素で構成されているヴァータ、ピッタ、カファという3つの機能的知性が、わたしたち一人一人のユニークな体質や気質を司るとします。不自然な生活習慣の積み重ねによってドーシャが乱れ、心身の不調が生じるという考えです。

この講座では乱れたドーシャを整えることを目的に、取組みやすいハタヨガのポーズを適時プロップを使いながら一つ一つ丁寧に行ないます。また呼吸法や瞑想などの微細な練習にも取り組みます。天気、季節、時間帯、来ている方々の年齢層などの複合的な要因を読み取り、その集団で乱れているドーシャをターゲットに、バランスを整えるようなヨガクラスを提案します。

現代社会では、ひたむきに走り続け養生することを後回しにし続けた結果、体や心のバランスを崩してしまっている人も多く、癒しのためのヨガを指導できるヨガ講師が広く求められています。しばしば治癒を求めて一般的なヨガクラスに行った方が、激しいポーズの連続に血圧が一気に上がってしまい、逆に体調が悪くなってしまった、というような話も聞かれます。
これはアーユルヴェーダの古典に記された「激しい運動が体や精神にとって害になってしまう」という指針に逆行するトレンドであり、残念なことです。

アーユルヴェーディック・ヨガはやさしいヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などで構成されており、生徒さんとコミュニケーションを取りながらバランスを整えるための最適な方法を提案します。
普段運動をやっていない方々や、アクティブなヨガに親しんでいる方にとっても、ヨガの醍醐味である内なる静寂に安らぐ体験を味わっていただけるでしょう。
講座の前半は、アーユルヴェーダの基礎理論、日々のセルフケア、食事法、各ドーシャを整えるプログラムを学び、ご自身の生活でもセルフプラクティスと養生法を実践していただきます。まず自分自身がしっかりと自らを整えることで、理解を深め説得力のあるヨガティーチャーになることができるでしょう。
後半は、ケーススタディ、シーケンスの組み立て方、季節に合わせたレッスンの指導法、日本で入手しやすいスパイスを使ったホームケアなど講師としての基盤作りや、実際にアーユルヴェーディック・ヨガをクラスに導入するにあたっての具体的な方法について学びます。

講座内容

・アーユルヴェーダ基礎理論
・ アーユルヴェーダ的セルフケア
・ アーユルヴェーダから見た病気の発生する仕組みと予防
・ 各ドーシャ由来の疾患
・ ヴァータを整えるポーズ、呼吸法、瞑想、セルフケア
・ ピッタを整えるポーズ、呼吸法、瞑想、セルフケア
・ カファを整えるポーズ、呼吸法、瞑想、セルフケア
・ 指導に導くためのセルフプラクティス
・ クラス作りとティーチングについて
・ 1日の過ごし方(ディナチャリヤ)
・アーユルヴェーディックな食事法
・スパイスを使ったホームケア
・ケーススタディ(ダイエット、便秘、慢性疲労、メンタル、ベビ待ち、マタニティ、産後、更年期、アンチエイジング等)

※最終のティーチングと課題提出をもって修了となります。

おすすめポイント

・ セラピューティック(治癒的)なヨガを学びたい方
・ アーユルヴェーダに基づいた、体質の乱れを整えるハタヨガに興味がある方、
・ すでにヨガを指導しているが、自分のヨガに軸が欲しい方
・ 心と体のバランスをサポートし、自然治癒力を高めるヨガクラスを指導したい方
・ 自分自身のために、心身を整える総合的な養生法を学びたい方
・ デモクラスの動画5回(講座期間中何度でも視聴可能)

講師紹介

サントーシマ香

ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト

2003年サンフランシスコ州立大学エクステンション講座にてHolistic HealthCourse受講。アーユルヴェーダと中医学の基礎を学ぶ。
2005年Yoga Mandalaにて全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了(E-RYT200)、同スタジオにてインストラクターの活動を開始する。
その後インドに渡り、「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。
2008年に拠点を日本に移してから現在に至るまで、各地でヨガとアーユルヴェーダのワークショップを開催し、ヨガジェネレーション(東京)、ビーヨガ(東京)、スピリットヨガ(大阪)、各スタジオの講師養成講座にてアーユルヴェーダを指導する。
2012年にはCaliforniaCollege of Ayurvedaのアーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座を修了。
2014年西川眞智子氏によるアユス・ヨーガベーシックコースとマスターコース修了。
雑誌ヨガジャーナルによる「ヨガピープルアワード2014」女性インストラクター部門受賞。
著書「カラダがかわるたのしい おうちヨガプログラム」シリーズ(高橋書店)は30万部を突破し、現在最も売れているヨガ本となっている。
2013年に第一子、2016年に第二子を出産し、命そのままの持つ素晴らしさに触れたことから、現在はヨガとアーユルヴェーダの恩恵を生活に統合すること、スローダウンすることをテーマに生活する。

ウェブサイト:http://www.santosima.com


ゲスト講師

高瀬媛子

スパイス料理研究家/アーユルヴェーダ講師/女優

1978年生まれ。
キッチンスタジオ・ペイズリーにて香取薫氏に師事、インド・スパイス料理のディプロマを取得。
パートナーは医学博士/マハリシ・アーユルヴェーダ認定医の蓮村誠。
実生活に取り入れやすい、日本に合ったアーユルヴェーダ式ライフスタイルを啓蒙。雑誌レシピ掲載、アーユルヴェーダ料理教室や講座を開催する。 2020年秋に愛媛県へ移住し、スパイスで整う季節のカレー屋「やまのカレー」を間借りにてオープン。
カフェ営業のほか、ケータリング、テイクアウトのスパイス弁当、レシピ開発、zoom料理教室など活動を拡大中。

【Instagram】
高瀬媛子
https://www.instagram.com/akiko_takase/

やまのカレー
https://www.instagram.com/y_a_m_a___/



講座概要

日程

<オンライン開催>
2021年9月7日(火)・10月5日(火)・11月9日(火)・12月7日(火) ・2022年1月11日(火)・2月8日(火)・3月1日(火) 全7回 各9:00~14:45+デモクラス動画5回

講師 サントーシマ香| Kaori Santosima
高瀬媛子| Takase Akiko(ゲスト講師)
場所

オンライン開催

対象

①継続したヨガの練習をされていて、今後本格的にヨガを学びたい方、講師を目指したい方
②指導歴1年以上の方
RYT200、もしくは、それに同等する資格を取得されている方

*上記のいずれか1つ該当する項目がある方が対象となります。
*身体的、精神的に現在健康な方を対象にしたコースとさせていただきます。
*上記に該当しない方で受講を希望される方は、最終日の実技試験とティーチングに関する項目を省いた1回から6回までの講座を受講いただくコースもございます。個別にご対応させて頂きますので、お問い合わせください。

準備物


【オンライン講座受講時の準備物等】
・動きやすい服装のお着替え

・ヨガマット
・ヨガブロック2つ
・ヨガブランケットまたは大判のバスタオル2枚
・ボルスター1つ
筆記用具
・飲み物
・オンライン受講に適したwifi環境
・オンライン受講に適した端末(タブレット/PCを推奨)

ボルスター、ヨガブロックお持ちでない方はこちらを推奨します。
https://www.cainz.com/shop/g/g4549509365990/
https://www.cainz.com/shop/g/g4549509366065/


*グループでの指導課題もありますので、インターネットに安定して接続できる環境でのご参加をお願いいたします。
*講座の参加方法、ログイン方法につきましての詳細は、お申し込み完了後にメールにてお送り致します。

料金 187,000円(税込)【早割】176,000円(税込)※7月末日迄のご入金
※参加費の内22,000円(税込)が申込金となり、申込金、又は全額をご入金頂いた時点でお申込み完了となります。
※ご入金をいただくまでは仮予約となり、仮予約中は、後からお申込の方でもご入金済みの方を優先させていただく場合がございます。


キャンセル ・開催日〜14日前まで・・・キャンセル料なし
・開催日13日〜7日前まで・・50%
・開催日の6日前~当日・・・100%

※14日前まではキャンセル料金は発生しません (開催日は含みません)
※申込金22,000円(税込)の返金は出来かねます。
詳細については別途メールにてお知らせします。

<その他・注意事項>

*全7日間、自宅学習を含めた全日程を参加され、最終課題をパスした方のみ修了証を発行いたします。
*7日間の日程はLIVEでの受講が必須です。やむをえない事情の場合一度に限り録画受講+レポート提出を認めます。
*講座代金には、修了証・テキスト代を含みます 

オンラインでの受講について

講座前日までに、ご参加いただけるID・パスワードをメールにてお送りいたします。
事前にテレビ会議システム Zoomのアプリケーションをダウンロードしておいてください。

Q&A


Q. スマートフォンでも参加できますか?

A. スマートフォンやタブレットでもご参加いただけますが、画面の大きなパソコンでのご参加をお勧めします。その場合、webカメラが接続されているかをご確認ください。(内蔵カメラでも大丈夫です)

Q. ZOOMではこちらのカメラもONにした方が良いですか?
A. ZOOMでのLIVE配信では他の参加者からも見えるため、クラス受講時はカメラをONにしてもOFFにしてもどちらでも大丈夫です。赤ちゃんや小さなお子さんのいらっしゃる方もお気軽にご参加ください!

Q. カメラが作動しません(PCをご利用の方)
A. skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからZOOMアプリを立ち上げてください。終了していないと、ZOOMでwebカメラを使用することができません。

Q. 接続方法が分かりません!
ZOOMを初めて利用する方、接続方法がよくわからない方は、以下の「動画」を一度、ご視聴ください。

パソコンから参加する方法

スマートフォン/タブレットから参加する方法

チケット一覧

  • 通常

    会場 オンライン

    ¥187,000

  • 早割(7月末日迄のご入金)

    会場 オンライン

    ¥176,000

            お申し込みの際は、必ずご住所の入力をお願いいたします

<お申込み時のお願い>
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「mail.eipro.jp」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。
こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 075-212-0776までご連絡ください。
また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。

<振込先について>
購入代金のお振込先は、お申し込み後にTAMISAから送信する受注確認メールに記載されています。お申し込み後はメールのご確認をお願いいたします。詳しくは、お支払い方法をご覧下さい。

<ご入金の期限について>
受注確認メール送信後、1週間以内にご入金が確認できない場合は、キャンセルとさせていただく場合がございます。あらかじめご了承下さい。

<ご参加にあたって>
12歳未満のお子様がスタジオ併設のカフェや休憩スペースでお待ちいただく場合は、安全のため必ず保護者の方の付き添いをお願いいたします。(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。