Special Class


Vinyasa Level 1 with Mai

メイン講師 Mai
日程 2019年9月26日(土)10:30-11:50

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ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。
ビンヤサはサンスクリット語で "接続"を意味します。
動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です。


このクラスは自分自身の身体の歪みや弱いところを知るためのクラスです。
基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。
呼吸法、メディテイションによりリラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

講師紹介

Mai

宮崎県出身。のんびりとした環境で育つ。

自然の中にいることが好きで旅やサーフィンを楽しむ。

人と地球に優しいライフスタイルを家族と共に心がけている。

10代よりソロシンガーとして活動。その後、会社員を経験しヨガと出会う。

日本で学んだのちハワイ、インドへ留学。

ヨガの学びを深める。

アーサナ(ポーズ)の形に当てはめず、ひとりひとり違うからだの個性や、自分らしさを大切にしています。

呼吸と繋がるフローの中で、自分自身の中にある美しさやワクワクを見つけましょう。

ヨガマットを降りてからも、穏やかに日々過ごせるようヒントの種を蒔いていきたいです。

私自身も、日々学びと実践。自分の内側への旅を続けています。

HP : https://liveisjourney.com

Instagram : mai.yoga.nature

・Yoga Madhya ヴィンヤサ・ファンダメンタルズ 200時間 Teacher traning 修了

・全米ヨガアライアンス RYT200時間 取得

・IHTA ヨガインストラクター指導者認定 1級 取得

・インドカイヴァリヤダーマ プラーナヤーマコース 修了