Special Class


Vinyasa Level 1 with Erica

メイン講師 Erica
日程 2019年2月13日(水)、20日(水)、27日(水) 12:05-13:25

2月13日(水)12:05-13:25
2月20日(水)12:05-13:25
2月27日(水) 12:05-13:25

ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。
ビンヤサはサンスクリット語で "接続"を意味します。
動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です。

自分自身の身体の歪みや弱いところを知るためのクラスです。
基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。
呼吸法、メディテイションによりリラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

講師紹介

Erica

様々なダンス・舞踊を経てヨガに巡り合う。
自分自身を変えてくれたヨガをさらに深めるため、常に勉強し続けている。
ダーマミットラーヨガ200時間TTC(全米ヨガアライアンス200時間)修了。