Special Class


Tri Yoga Special

メイン講師 Yuka
日程 2019年5月26日(日)13:30-16:30
受講料 各プランチケットをお持ちの方は二回分、マンスリー券、フリーパスの方は1,000円(税抜) 、1回券5,000円(税抜)
180分のクラスとなりますので、普段の練習からより深く内側へと入っていくことができるでしょう
春の日差しを受けて心も身体も伸びやかに解放される季節です。
ポーズをとることで気の流れ(プラーナのフロー)が活性と調和され、マインドと意識の調和を感じることができます。
身体の動き、呼吸、集中の3つの流れを調和しエネルギーを活性化させます。
また、腰回りや股関節にフォーカスし、より健康な生命力を生み出します。

《Tri Yoga》
Tri Yogaの動きは、ゆったりとした呼吸とともに丁寧に身体を行う事で、
意識を身体の内側の微細なところへと導き、
今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくことが出来ます。
心や身体、呼吸の動きに寄り添い、どんな小さな動きもコントロールの中で行うことで、
安心で安全に身体を動かすことが出来、私達が生きていく中で必要な、
基礎となる身体の強さや柔軟性を育むことが出来るでしょう。
完成のポーズに向かっていくのではなく、
今を丁寧に積み重ねていく事で、完成とは自然とついてくるもの。
いつも頭を忙しく働かせている私達、頭で考えることが主となりがちですが、
頭で考える事は過去か未来のことで、今この瞬間と言うのは感じることしか出来ません。
過去でも未来でもなく、今に心を向け、
今に居続ける事の心地よさを教えてくれるのがヨガです。
そしてそれはマットの上だけではなく、日常生活でも同じ。
無意識ではなく、意識的な呼吸と意識的な行動を心がけることで、
日常はより豊かなものになるでしょう。
樹が大地に根をはり、恵みを受け取り育ち、いずれ花を咲かせ果実と言う自然な結果をもたらす様に、
ヨガを実践すると言うことは、心と身体に恵みをあたえ、育み、自然な恩恵を受け取ること。
Tri Yogaを通して、皆さまの一瞬一瞬が平和と静けさで満たされるお手伝いができればと願っています。

講師紹介

Yuka

姉でありパートナーでもあるYOKOの影響でヨガを始め、自由で開放感のあるヨガの素晴らしさを知りアジア、アメリカ、オーストラリアなど、国内外で様々なスタイルのヨガを学ぶ。

海外での生活の中で、更なるヨガの必要性、そして可能性を深く感じ、
帰国後、一人でも多くの人にヨガを知ってもらうため出張ヨガ、ボランティアを通して活動