Special Class


Tri Yoga Special

メイン講師 Yuka
日程 2019年4月28日(日)12:30-15:30
4月、春は全ての生命が芽吹きを始めるとてもエネルギーに満ち溢れた季節です。
私達の身体も同じ、この季節は色々と身の回りの変化も大きくエネルギーも
外側に向かって広がってゆく時ですが、
この季節だからこそ、外の世界との結びつきを大切にし
内側の変化にも寄り添ってゆけたらよいですね。

今回は、「 シリーズ2」に沿ってクラスを行います。
後半は壁を使い、安定した状態でより繊細な動きを練習してゆきます。
Tri Yogaに興味がある方、これからTri Yogaを始められる方はもちろん、
ヨガの経験者にもお勧めのクラスです。
ぜひ、Tri Yogaの心温まるFlowを体験してみてください。

《Tri Yoga》
Tri Yogaの動きは、ゆったりとした呼吸とともに丁寧に身体を行う事で、
意識を身体の内側の微細なところへと導き、
今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくことが出来ます。
心や身体、呼吸の動きに寄り添い、どんな小さな動きもコントロールの中で行うことで、
安心で安全に身体を動かすことが出来、私達が生きていく中で必要な、
基礎となる身体の強さや柔軟性を育むことが出来るでしょう。
完成のポーズに向かっていくのではなく、
今を丁寧に積み重ねていく事で、完成とは自然とついてくるもの。
いつも頭を忙しく働かせている私達、頭で考えることが主となりがちですが、
頭で考える事は過去か未来のことで、今この瞬間と言うのは感じることしか出来ません。
過去でも未来でもなく、今に心を向け、
今に居続ける事の心地よさを教えてくれるのがヨガです。
そしてそれはマットの上だけではなく、日常生活でも同じ。
無意識ではなく、意識的な呼吸と意識的な行動を心がけることで、
日常はより豊かなものになるでしょう。
樹が大地に根をはり、恵みを受け取り育ち、いずれ花を咲かせ果実と言う自然な結果をもたらす様に、
ヨガを実践すると言うことは、心と身体に恵みをあたえ、育み、自然な恩恵を受け取ること。
Tri Yogaを通して、皆さまの一瞬一瞬が平和と静けさで満たされるお手伝いができればと願っています。

講師紹介

Yuka

姉でありパートナーでもあるYOKOの影響でヨガを始め、自由で開放感のあるヨガの素晴らしさを知り
アジア、アメリカ、オーストラリアなど、国内外で様々なスタイルのヨガを学ぶ。

海外での生活の中で、更なるヨガの必要性、そして可能性を深く感じ、
帰国後、一人でも多くの人にヨガを知ってもらうため出張ヨガ、ボランティアを通して活動中。