Special Class


Pranayama with Toshi

メイン講師 Toshi
日程 2020年4月11日(土)16:00-17:20

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プラーナヤーマ|Pranayama

呼吸法の練習を中心としたクラスです。
呼吸の質をいきいきしたものへと深め、意識を澄んだ状態へと導いてくれる呼吸法。
そんなヨーガの呼吸法を実際に練習し、心身の癒しと、深いリラックスを味わっていきましょう。

ストレスや緊張にさらされることの多い社会。そんな中でものびのび、いきいきと呼吸ができていればどこにいてもリラックスができて、穏やかに過ごすことができるようになります。 またヨーガの呼吸法を練習することで、治癒力が高まり、健康の質を向上させていくこともできます。

呼吸法は簡単なものを中心にいちから練習していきます。
まず始めはアーサナを軽く行って体をほぐし、それから呼吸法を練習し、最後は少し瞑想をします。

いつでも、だれでも、どこでも取り組むことのできる呼吸法を身に付けて、おおらかで 安らいだ呼吸を味わい 澄んだ心を感じてみましょう。

講師紹介

Toshi

人生そのものがヨガ。
体の使い方、 心の持ち方、 生き方全てを通してヨガを学んでいる日々。
人生の半分ほどを共に歩み、恩恵をもらっているヨガを
自分も学びつつ シェアさせてもらっています。

2000年 独学で瞑想、呼吸法を始める

2005年 穂高養生園にてインドのヨーガ僧(スワミ・チェータン師)につき、シヴァナンダヨーガを学ぶ
同年より2010年まで穂高養生園でのヨーガ指導にあたり、スワミジの通訳を担当

2005年 インド・ダラムサラにおいてダライラマ法王による15日間の講義の受講

2007年 インドのヨーガ大学 カイヴァリヤダーマにて ヨーガ教師育成課 修了
2009年 同校カイヴァリヤダーマにて 上級ヨーガ教師育成課 修了

2010年 非営利のヨーガ教室を主宰
2013年 Union Yoga japanを立ち上げ 京都を中心にヨーガクラスの主催・指導を続ける
2014年 ヨーガスートラ等を伝える哲学コースを開講

2016年   TriYoga Basic ティーチャーコース修了
2017年   TriYoga Level1 ティーチャーコース修了 

現在 ヨーガ講師として「ヨーガを通して幸せになる」をテーマに活動を展開中。