Special Class


腸*リラックスセラピーヨガ

メイン講師 Kaori.U
日程 2020年3月7日(土)12:30-13:50
受講料 通常クラスチケットをご利用いただけますが、別途キリレンタル350円が必要になります。

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【腸*リラックスセラピーヨガ】

キリを使います。

キリはレンタル350円が必要です。
前回キリヨガにご参加の方はキリご持参で追加料金なし



このクラスでは
お腹セラピーがテーマです。

背骨が自律神経に影響を与えることはよく知られていますが、
腸も同じく神経を通して全身に影響を与えている臓器です。
関わりがないように感じますが実は脳(心も)や 心臓とも深く関係しています。

身体の免疫細胞の6割は腸内に存在しているとも言われ、
幸せホルモンといわれるセロトニンのほとんどが腸内で作られています。

普段ご自身のお腹に触れる機会は少ないかもしれませんが
この機会にお腹の声にも耳を傾けてみましょう。

キリを使って内臓を温め さらにお腹へのセラピー効果のあるアーサナをおこないます。
ヨガがはじめての方もご参加いただけます。

講師紹介

Kaori.U

子供の頃から、ヨガをお伝えする仕事をしている母親の姿をみて育ちました。
今思えば、子供の頃から食べていた食事はアーユルヴェーダの考えに基づいた物が多かったように思います。

わたくし自身は 会社員としてハードスケジュールと格闘する日々を送っていましたが、いつもいつも先のことばかりを考えて 足元を見ることもない日々に疑問を持ちました。
たまたまダイエットの為に始めたスポーツジム通いで、ヨガに出会い、そのまま一気に勉強を深めました。
ヨガを通して 日々の生活が楽になる。身体が変わる、心が変わる。
その心地よさ、できなかったことが少しずつできるようになる喜びをお伝えできればと思います。

テンセグリティー・ヨガ認定講師
筋調整ヨガ 認定インストラクター
RYT200
リストラティブヨガ指導者コース修了
肩甲骨ヨガ®指導認定講師
Yoga Madhya Vinyasa 100hr 修了