Special Class


The Inversion

メイン講師 Moro
日程 2020年4月4日(土)10:30-11:50

IMG_8724.jpeg




NYのダーマヨガをメソッドにしたBORN TO YOG ベースに、体の感覚を大切にしながら、
インバージョン(逆転のポーズ)を自分のペースでじっくりと練習するスペシャルクラス。
このクラスは、ヘッドスタンド・ピンチャマユラサナの上達の練習を中心に行います。 

ポーズを力づくや勢いでやるのではなく、骨格を積み上げながら、安定で快適な状態を目指します。
肩ストレッチから、前屈やヴリッジポーズを練習することで、
インバージョンポーズに必要な体を作っていきましょう。
そして、自分の呼吸と体にマインドフルに向き合っていきます。

マットの上での練習は、「出来ない・怖い」などの思考を手放し、
新しい扉を開く楽しさを感じることで、
みなさんの日常の煌きに繋がりますように...

講師紹介

Moro

前職で椎間板ヘルニアになり、心身ともに疲れている時にヨガに出会いました。初めてヨガをした時、『楽しい、気持ちいい』という感覚に感動し、学びを続けています。
現在は、日本を拠点にインド、バリそしてNY等の色々な国を旅しながら、師事から学びを深め、
インドのシヴァナンダヨガとNYのダーマヨガをメソッドにしたBORN TO YOGを主に、伝統あるヨガの教えと現代的なフィジカルなスタイルを融合し、体の中から熱(エネルギー)を起こし、呼吸を深めることで、心は静かで穏やかに、自分らしく在るために自分と向きあう時間を大切にしています。
ヨガの智慧と私の経験を通して、みなさんの心と体が『しなやかに強く、美しく』をモットーに自分をもっと好きになる、そして自分らしく生きるヒントになれば嬉しいです‼︎まずはヨガを一緒に、楽しみながら練習しましょう。


・RYT200時間 修了
・インド政府公認シヴァナンダヨガ指導者取得
・佐藤ベジBORN TO YOG正式指導者取得
・インド カイバリヤダーマ ヨガのプラーナヤマコース 修了
・インド カイバリヤダーマ メディテーションコース 修了
・からだリセット開脚指導者 修了