Special Class


ヨガニードラ

メイン講師 Yumiko
日程 11月24日(日)10:30-11:50

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この時間では、ヨガニードラという心からも身体からも解けてゆく誘導方メディテーションを練習します(約30分)。より深いところからのリラクゼーションに入るために、ヨガニードラの前にはからだを解すアーサナの時間も行います。

自分の内側に流れるとても微細で精妙な自分を応援するあたたかなエネルギーを養う練習です。

ヨガニードラとは
仰向けの姿勢で行い、ガイドの声を聞きながらからだの内側隅々まで意識を向ける誘導方メディテーションでもあり、心身の内側からの深くて静かなリラクゼーションを体験するヨガの練習の一つ。
ヨガを始めたばかりの方でもしっかりからだを動かすことが好みの方までどなたでもご参加いただけます。

講師紹介

Yumiko

サントーシマ香先生やDharmaBodhi (Dharmanidhi) 先生からは、クンダリニーニ・タントラ・ハタヨガ、タントラ哲学、アーユルヴェーダ、チャンティング、メディテーションを学ぶ。

ヨガやアーユルヴェーダは老若男女誰もが日常に取り入れることができ、その恩恵を受け取れるもの、ということをテーマに、自分が体験したことにもとづくヨガやアーユルヴェーダをシェアしています。またそのための勉強を日々続ける練習者でもあります。

ヨガジェネレーション ヨガ・ティーチャー・トレーニング ファンダメンタルズコース100時間 修了 (2010)
鈴木ももこパウルス シニアヨガ指導者養成講座 修了 (2011)
ADI YOGA ティーチャートレーニング9ヶ月コース 修了 (2011)
サントーシマ香 ヨガニードラセラピスト養成講座20時間 修了(2013)
Bliss baby yoga マタニティヨガ指導者養成講座修了(2015)
サントーシマ香 アーユルヴェーディックヨガセラピー講師養成講座修了(2016)