Special Class


プラナヤマ基礎講座〜呼吸法を体得しよう!

メイン講師 REN
日程 2019年10月27日(日)12:00-13:20
プラナヤマ(呼吸法)はヨガを実践していく上でとても重要なテクニックです。
クンダリーニヨガでは「火の呼吸」がよく知られていますが、それ以外にも沢山のテクニックを用いてヨガの体験を深めていきます。
今回のクラスでは軽いウォーミングアップで身体をほぐした後、基本的な呼吸法のいくつかにスポットを当て、1つずつ丁寧に解説しながら実際に練習していきます。そして最後はプラナヤマを使った深い瞑想を体験します。
プラナヤマはヨガマットにのっていなくても、いつでもどこでもい実践できる非常に便利なツール。
ぜひクラスで体得して、日常生活に活かしてください!

講師紹介

REN

Kundalini Research Institute 認定クンダリーニヨガ講師。
RENはヨガアシュラムで授かったスピリチュアルネーム「聖なる蓮の花」に由来する。
アメリカのコロラド州に過去10年間移住し、最先端のホリスティックヒーリングの研究に没頭する。
クンダリーニヨガや瞑想をはじめ、マッサージやエネルギーワークなど様々なホリスティックヒーリング技術を体得。
帰国後は京都をベースに独自の表現活動やクラス、ワークショップを行なっている。
現在はフォーシーズンズホテル京都のマッサージセラピスト、レジデンスヨガインストラクターとしても活躍中。

〈経歴〉
ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター
KRI認定クンダリーニヨガ講師
米国コロラド州認定医療マッサージセラピスト
レイキプラクティショナー/ライトワーカー