Special Class


優しいヨガ〜反り腰改善

メイン講師 EI
日程 2019年8月25日(日)12:15-13:35

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ヨガの練習の中で、腰に負担をかけた
練習を続けていくと姿勢が前のめりになり
呼吸も浅くなり、 あまり良い事はありません。
できるだけ早いうちに、自分の癖に気づき 、それを自分で意識する練習に変えていくと、
色々な ポーズが安定し 、練習しやすくなります。
私も 随分と反り腰で、悩みました。
女性は、特に腰でなんとか ポーズをとる癖が
ある方が 、多いのですが、 内臓下垂を招き、体の体幹も弱くなります。
いくつか 代表的な ポーズを、練習しながら、
癖をとっていきましょう。


以下の方 お待ちしています。

ヨガを はじめたばかりだけど、良い癖をつけて 練習したい方
体を反らせるポーズが、苦手な方
左右の違いを、気にしておられる方
ヨガの練習のあと、時々 腰が痛くなる方
立ちポーズが 嫌いな方

講師紹介

EI

アヌサラヨガ のマスターイマージョントレーニング I .II. III 複数回修了
アヌサラヨガ マタニティヨガ 、リカバリーヨガ 、セラピューティック トレーニング修了
NY ベビィOM認定ヨガ講師ジョンフレンド ティーチャートレーニング、マスターイマージョン 複数回 修了
乳井真介 ティーチャートレーニング修了
ヨーナス・ヴェストリンク タイヨガ ボディワーク認定講師 ダレン・ロード ティーチャートレーニング修了
ヨーガ療法士学会 ヨーガ療法士 2012年より アイアンガーヨガを 研鑽中