Special Class


骨盤調整ヨガ

メイン講師 Aiko
日程 8月25日(土)13:40-15:00、15:20-16:40

①13:40-15:00 骨盤調整ヨガ〜上半身編〜
骨盤の前傾・後傾の癖によって背骨のラインも個性が出ます。
また側弯やねじれなど普段気づきにくい癖をさぐってみましょう。
元ある位置に戻すことで、もっと首や肩の力を抜いて過ごせるようになるといいですね♪

②15:20-16:40 骨盤調整ヨガ〜下半身編
下半身も骨盤の前傾・後傾により股関節に影響が出ます。
脚のラインでもO脚X脚は骨盤からの調整で正しいタダアサナへ近づくことが可能となります。
苦手なあのポーズもこのポーズも、ここだ!というヒントになればを目指します。

2つ同時に受講してもらえるのが理想ですが、身体は繋がっているので1つ受講でも理解してもらえるよう努めます。

講師紹介

Aiko

ハタヨガをベースにマタニティヨガ、産後ヨガの指導。

また企業や学生への指導、身障者の施設でのクラス開催に携わっています。
2006 年 日本ヨガ普及協会 ( 大槻ヨガ本部 ) インストラクター養成コース修了。
2007 年 日本アロマ - テラピー協会 アロマ検定 1 週取得。
2007 年 スタジオヨギー公認 マタニティアヌサラヨーガインストラクター養成コース修了。
2007 年 全米ヨガアライアンス - ダーマ・ミットラーヨガ 200 時間取得。
2007 年 スタジオヨギー公認 リカバリーアヌサラヨーガ ( 産後 ) インストラクター養成コース修了。