Special Class


太陽礼拝108回

メイン講師 Nitya Yumiko
日程 2018年12月27日(木)12:00−14:00
~新しい年を迎える前の心身のクレンジングに~
ヨガのクラスで行われる太陽礼拝という基本的な動き。その決められたシークエンスを何度も繰り返してくことで、自然に呼吸に意識が向き集中力が養われるので、瞑想状態を感じやすくなるといわれています。また、血流や柔軟性の変化、内側から沸いてくるエネルギーを感じてみましょう。
はじめての人でも大丈夫。
その日集まった仲間とそのエネルギーを感じながら、その日のベストを探してみましょう。
日々の生活の中で生まれる雑念や煩悩。
太陽礼拝を通して心身の大掃除。

一年を締めくくり、次の新しい一年を迎えましょう。

講師紹介

Nitya Yumiko

週5日のデスクワーク生活を送るなかで、運動不足解消のために始めたヨーガ
(この解放感は何だろう?)練習での体感を通して好奇心と探求心がむくむくと芽生えました。その芽生えから
心身が元気になること、考え方や行動が変化することに面白さを感じヨーガを続けています 。
決められた順番で進んで行くアシュタンガは、マイペースに練習できるツールです。
たっぷりと汗をかきしっかり動く気持ちよさ!
その感覚を通して、今何を感じているのか味わってみてください 。
アーサナはもちろん、マントラの言葉なども一緒に練習していきましょう。
あなたの生まれ持った資質が活かされますように。

IYC アシュタンガヨガTTC 修了
YIC ヨーガ教師養成講座修了
チャクラワークTTC 修了