Regular Class


クリパル
Kripalu

インドのヨギ、スワミ・クリパル師の教えに基づいて、'60年代からアメリカで広がったヨガで、誰にでも「安全にできる」、日常に置き換えて「理解し易い」ことなどが特徴です。
完成されたポーズを目指すことよりも、内面で起きる現実をあるがままに受け入れると同時に慈悲の心を培うことを大切にしています。
そのため、自他を理解し、人との関係を改善するなどセラピー的な要素があり、体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に支持を広めています。
さらに、自力で心身をコントロールしながらも、思考や感情などの人間的な側面を肯定し、さらにそこから大きな他力(生命力であるプラーナ)にも身を委ねることを重視します。

Kripalu yoga is based on the teachings of Swami Kripalu, and has been popular in America since the 1960's. Its most distinctive feature is hat it is easy to begin for anyone, with our without experience.
More so than seeking perfection of individual poses, it places emphasis on inner reality and achievement of a merciful heart.

For that purpose, beyond the physical, there is therapeutic aspect, in knowing yourself and working to improve the relationships with those around you.
Further, while focusing on controlling the physical, you will work on affirming thoughts and feelings, and while focusing on prana, will entrust yourself to these subtle changes.

Kripalu-クリパル ☆☆~☆☆☆

軽く汗ばむ程度に体を動かしていく、中程度の運動量のクラス
Has a more moderate level of sweat and work.

Kripalu Dynamic-クリパル・ダイナミック ☆☆☆~☆☆☆☆

エネルギッシュなヴィンヤサを中心とした、ヨガ体験者向けのクラス
More energetic than the other classes, Kripalu Dynamic incorporates a vinyasa system for more experienced practitioners.

インストラクター