Regular Class


ジヴァムクティ
Jivamukti

ジバムクティヨガは現代人に古代インド正統派ヨガを取り入れやすくした世界9大ヨガのひとつで、1984年にDavid Life先生とSharon Gannon先生により考案されました。
Jivamuktiとはサンスクリット語で、Jiva=自己、Mukti=解放を意味し、全ての存在への思いやりを通して『いつか』ではなく『今、生きている間』に悟りに近づこうとする、5つの教義*に基づいたフリースタイルのヴィンヤサのクラスです。

*5つの教義:
1) Ahimsa - non-harming 非暴力
2) Bhakti - devotion 献身
3) Dhyana - meditation 瞑想
4) Nada - the practice of focusing on sound 音(振動)
5) Shastra - scripture 古代聖典の教え

Jivamukti Beginner - ジヴァムクティビギナー ☆☆~☆☆☆

クラスではヨガ歴、身体がかたい、柔らかい、ポーズが出来る出来ないといった事よりも、意識して呼吸と動きをつなげていき、深い呼吸や内面へ集中していけることが最も重要な要素となっています。
アーサナだけでなく瞑想やマントラ、ヨガの哲学や言葉などについて、やさしくほどいたクラスです。

Jivamukti - ジヴァムクティ ☆☆☆~☆☆☆☆

アーサナスタイルはアシュタンガ・ビンヤサがベースになったパワー系ヨガです。
太陽礼拝も含め、ビンヤサスタイルで行うアーサナでは、身体がかたい、柔らかい、ポーズが出来る出来ないといった事よりは、いかに意識をもって呼吸と動きを次々につなげていき、深い呼吸へ集中していけることが最も重要な要素となっていきます。 また、7つのチャクラを全て刺激していくアサナにより心のバランスも取り戻す手助けになるでしょう。

クラスではアサナだけではなく瞑想やマントラ、哲学などヨガのエッセンスをバランス良くとりいれて、だけど堅苦しくなく楽しく行っていきます。

インストラクター