スペシャルクラス
骨盤調整ヨガ
骨盤の緩みや歪みなどを改善するための動きを行うクラスです。上半身と下半身のつなぎ目である骨盤を整えることで、全身の歪みの調整に繋がります。骨盤周辺の筋肉の使い方を練習して、ヒップアップ＆お腹スッキリ、姿勢美人を目指しましょう。
5/3㈫10:00～11:20 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
リストラティブ
一つ一つのポーズにじっくり時間をかけて、ボルスターやブランケットに身を委ね、無意識に力が入っている箇所を緩める、心身ともにリラクゼーション効果の高いクラスです。ストレスを軽減し、体が本来秘めている自己治癒力を引き出す手助けをします。
5/4㈬13:30～14:50 三条寺町スタジオ
5/7㈯16:00～17:20 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
ヴィンヤサAL
全てのレベルの方を対象としたヴィンヤサクラス、それぞれのレベルにあったアプローチを通じて練習を深めます。動作と呼吸を繋げ流れるように連続して動きます。運動不足の解消、しなやかな身体を目指したい方におすすめです。
5/5㈭11:00～12:20 七条鴨川スタジオ
5/5㈭16:00～17:20 三条寺町スタジオ
5/21㈯11:00～12:20 七条鴨川スタジオ
5/21㈯16:00～17:20 三条寺町スタジオ
陰＆リストラティブ
ひとつのポーズをゆっくり保持することで身体の奥部にまでは働きかける「陰ヨガ」と深いリラクゼーションを与えてくれる「リストラティブヨガ」を組み合わせたクラスです。忙しく働く身体や思考をスローダウンさせて、習慣化した緊張を解放し、自己治癒力を引き出します。激しい運動が得意ではない方、疲れを回復させたい方におすすめのクラスです。
5/5㈭14:15～15:35 三条寺町スタジオ
5/21㈯14:30～15:30 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
気功ヨガ
誰でも簡単に行うことのできる気功ヒーリングとヨガの融合クラスです。深いリラクゼーション効果があり、自分にとって心地の良い、調和のとれた状態へとバランスを整えます。
5/5㈭12:30～13:50 三条寺町スタジオ
5/22㈰10:30～11:50 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
陰＆陽ヨガ ２時間スペシャル
陰のポーズ（座り姿勢、寝転んだ姿勢で行うポーズ）と、陽のポーズ（ダイナミックな立ちポーズ、流れるような動きなど）をバランスよく組み合わせて練習するクラスです。ある程度体を動かすことにより、最後のリラクゼーションもより深いものとなります。丁寧に進めていきますので、初心者の方も安心して参加できるクラスです。
5/7㈯10:30～12:30 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
カンフー
ダイナミックに体を動かす中国武術で、運動量の多いクラスです。俊敏性や柔軟性、体幹のバランス感覚などの体をコントロールする力を養います。スポーツに慣れしたしんでおられる方や、しっかり動いてリフレッシュしたい方におすすめのクラスです。
5/7㈯12:00～13:00 三条寺町スタジオ
5/21㈯12:00～13:00 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
バガヴァッドギーター
ヒンドゥー教の聖典であるバガヴァッドギーターから、日常生活に活かせるヨガの知恵を学ぶ全6回の座学クラスです。単発での受講、どのテーマから参加していただいても結構です。自分自身と向き合うことや、不安や悩みと向き合うことなど、日々を快適に過ごすヒントが見つかるクラスです。
5/14㈯14:00～15:00、15:30～16:30 三条寺町スタジオ＆オンライン
スペシャルクラス
銅鑼サウンドヒーリング
銅鑼から出る様々なバイブレーション（振動）によるヒーリング効果を体験するクラスです。クラスの最初に軽いウォームアップで身体を動かし、後は自由にリラックスした状態で銅鑼を楽しみます。ヨガの経験に関係なく体力に自信のない方にも安心してご参加いただけるリラクゼーション効果の高いクラスです。
5/14㈯15:30～16:30 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
ヴィンヤサAL
全てのレベルの方を対象としたヴィンヤサクラス、それぞれのレベルにあったアプローチを通じて練習を深めます。動作と呼吸を繋げ流れるように連続して動きます。運動不足の解消、しなやかな身体を目指したい方におすすめです。
5/15㈫11:30～12:50 七条鴨川スタジオ
スペシャルクラス
アーユルヴェーディック・フロー
日々移ろう環境や心身の状態に、優しく寄り添ってくれるインドの予防医学「アーユルヴェーダ」アーユルヴェーダのヒントが詰まったヨーガを行いながら、これから迎える初夏を自分らしく快適に過ごす準備を整えていきましょう。
5/15㈰12:15～13:35 三条寺町スタジオ
アーユルヴェーディック・リラックス
前半のアーユルヴェーディック・フローのクラスで体を整えた後、肉体よりも深い層へと働きかけるようなワークを行ってゆきます。 アーユルヴェーダの叡智に沿った優しいヨガのポーズ、呼吸法、音や誘導瞑想を行いながら、深いリラックスの状態へと入ってゆきましょう。
5/15㈰14:00～15:20 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
麻ボールで巡らせヨガ
専用の麻ボールを使って、（麻ボールはこちらで準備してます。）内臓のコリや詰まりをほどきます。後半は優しいリラックスヨガで呼吸やマインドを整えます。
5/22㈰16:00～17:20 三条寺町スタジオ
ホイールヨガ
ヨガホイールという円形状の補助器具を使って行うヨガクラスです。 胸が開きやすくなり、前傾になりがちな姿勢の改善に繋がります。 ホイールの補助により安全に柔軟性を高めることができます。 体幹が鍛えられバランス感覚が養われます。
5/27㈮19:00～20:20 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
トゥリヨガ2.5時間スペシャル
動く瞑想とも言われるトゥリヨガのを2.5時間のフローを通して深く体験します。以前にTriYogaのクラスに参加したことがある方が対象です。リラックスした状態でトゥリヨガのシークエンスを行うことで心身が整い、穏やかなエネルギーの広がりが感じられます。
5/26㈭10:30～13:00 七条鴨川スタジオ
スペシャルクラス
トゥリヨガ2.5時間スペシャル
動く瞑想とも言われるトゥリヨガのを2.5時間のフローを通して深く体験します。以前にTriYogaのクラスに参加したことがある方が対象です。リラックスした状態でトゥリヨガのシークエンスを行うことで心身が整い、穏やかなエネルギーの広がりが感じられます。
5/28㈯10:30～13:00 松井山手スタジオ＆オンライン
スペシャルクラス
ヨーガセラピー
ゆっくりとしたやさしい動きと呼吸法を行います。インドで医師とともに考えだされたヨーガセラピーは、体と精神の緊張を緩めます。音（声）をつかう心音共鳴法も合わせて練習します。自分のペースで行っていただけるので体力や柔軟性は関係なく、足腰に痛みがある方でもご参加いただけます。
5/28㈯12:15～13:35 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
ハタヨガ スペシャル
「腰を伸ばしましょう」 腰回りのストレッチを行います。注意深く伸ばしてみると、部分的に硬い箇所が見つかるかもしれません。ここを伸ばすことによりポーズがさらに深まるでしょう。反り腰気味の方には特におすすめのクラスです。
5/29㈰10:30～11:50 三条寺町スタジオ
ハタヨガ アドバンス
「エーカパーダを練習する」 エーカパーダは、「一本脚」という意味ですが、片足のバランスポーズではありません。左右の脚をお腹から気持ちよく伸ばす練習をしましょう。骨盤のずれや股関節の不具合にも大変効果があります。道具を使いながら、皆さんそれぞれ無理がないように練習します。ヨガを定期的に3年以上練習している方を対象としたクラスです。
5/29㈰12:15～13:35 三条寺町スタジオ
スペシャルクラス
自力整体スペシャルクラス
実技の前にその時期に起こりやすい不調、または時事的な健康の事柄についてミニ講義を行います。基礎的な体をほぐすテクニックに加え、自力バンドを使用して関節や背骨の調整、筋肉強化を学び普段からも体を整える生活ができるようにナビゲートしていきます。
5/29㈰14:00～15:20 三条寺町スタジオ