Yoga studio TAMISA

075-212-0776

10:00~20:00 (日曜は17:00まで)

TAMISAはママに優しいヨガスタジオです。

TAMISAでは、妊娠中のマタニティママや小さな赤ちゃんのいるママにぜひスタジオへ来ていただき、ヨガを通して、ご自身の心と身体と向きあい整えながら、子育てとご自身の人生を楽しんでほしい、そう考えています。

そのため、マタニティママや小さな赤ちゃんにやさしい環境をみんなで考え、安全にスタジオ内で過ごしていただけるよう心がけています。また、それぞれの方の体調に配慮しながらクラスを進めてゆきますので、どうぞ安心してヨガを楽しんでください。

母のシアワセは、子どもや家族のシアワセにつながります。
ぜひTAMISAにお越しいただき、スタジオスタッフやインストラクター、他のマタニティさんやママとつながりながら、みんなでHappyな子育てライフを過ごしましょう☆

  • マタニティさんへ
  • ママとベビーちゃんへ

マタニティさんへ

マタニティさんへ

お腹の中の小さな命を守る大役をつとめるママにとって、リラックスする事はとても大切。そして、それと同じくらい、母なる精神力を養うこと、安全に出産できる体力をつけることも大切です。

TAMISAのマタニティヨガクラスでは緊張を緩めること、そして出産や育児に向けて必要な体力を補うことを軸として行います。ママの筋肉の動き、血液の流れ、呼吸の深さを感じて赤ちゃんは大きくなっていきます。ママと一緒に赤ちゃんもお腹の中でヨガをしていることを感じることができるとても素敵な時間です!

おすすめクラス

マタニティヨガ
呼吸法に重点を置き、セルフマッサージやゆったりめのポーズをとっていきます。

マタニティヨガクラス特典

  • ・Happy mama’ programにご登録の方はヨガマットレンタル無料!どうぞ手ぶらでお越しください。
  • ・休会システムを利用して、産後も継続してチケットが使えます。
  • ・妊娠中に新規ご入会いただいた方には、産後に1000ポイントプレゼント!
  • *Happy mama’s programにつきましては、別途チラシをご覧ください。

【マタニティヨガへの準備】(ご心配な点はいつでもお問い合わせ下さい)

  • 初めてヨガをする方は4ヶ月(安定期)以降からお越し下さい。
  • お医者さんの診断書などは必要ありません。
  • ヨガ初心者も大歓迎です!ヨガの経験が全くない方も気楽にお越しください。
  • マタニティヨガは、健康である限り、予定日まで続けることが出来ます。
  • ゆったりした、体の動かしやすい服を着てください。
  • クラスの前後に水分は十分におとりください。
  • トイレはクラス中でも自由にご利用ください。
  • クラス中、気分が悪くなられましたら、ポーズを緩めてリラックスしてください。
    インストラクターにもすぐにお知らせください。
  • 健康上の懸念や問題などありましたら、必ずインストラクターにお伝えください。
  • 初めてスタジオにいらっしゃる方は、クラスの約15分前にお越しください。簡単な受付手続きがあります。

ママとベビーちゃんへ

ママとベビーちゃんへ

「産まれたばかりの赤ちゃんを連れてヨガって本当にできるの!?」とご心配の方も多いはず。TAMISAでは2007年よりママとベビーの為のヨガクラスを開催しています。子育てはとても幸せな人生最大のお仕事。でもママ業は誰にも変わってもらえないのでとってもハード・・

「身体の状態が良いと心も安定」「ママの健康が家族の幸せ」とTAMISAスタッフは考えます。TAMISAのママとベビーの為のヨガクラスではママの産後の心身のリカバリ、子育てに対応できる体力作りを心掛けています。
ママが充実した子育てができるようサポートをさせていただきます。
また、同じ思いを持ったママたちの交流の場となっています。

おすすめクラス

リラックスママ
頑張りすぎの部分や溜まっていた何かを一つ一つ解いてあげるように、リラックスの呼吸とポーズをとってゆきます。
ヨギックアーツママ
ヨギックアーツ独特の動きで出産によって広がった骨盤を引き締め、出産前よりしなやかで引き締まった身体をつくります。1ヶ月から2歳までの赤ちゃんの同伴が可能です。

時にはパパに見てもらって通常のクラスに参加してママだけのスペシャルな時間を過ごすのもおススメ!

ママとベビーちゃんサポート情報

  • ・お子様連れの場合はヨガマットレンタル無料です!どうぞ手ぶらでお越しください。
  • ・三条スタジオ2Fお手洗いにはおむつ替えシートがございます。
  • ・スタジオにはベビー用のプレイシート、木のおもちゃ、バウンサーなどをご用意しております。月齢に応じて必要なものをご自由にお使いください。(七条スタジオはおもちゃのみのご用意となります)
  • ・三条スタジオ2Fカフェスペースには、ママとベビーちゃんがくつろいでいただけるよう、靴を脱いでお食事をしていただけるスペースがございます。

  • ■ベビーカーでお越しの方■
     三条スタジオ→お電話下さい(075-212-0776)
     七条スタジオ→階段左横インターフォンでお知らせください
     ※スタッフが、ベビーカーの階段上げ下ろしのお手伝いをいたします。

【産後ヨガへの準備】(ご心配な点はいつでもお問い合わせ下さい)

  • ・産後1ケ月頃~のママと赤ちゃん (ご自身の体調に合わせてください)を対象としています。
  • ・ヨガの初心者は大歓迎です!ヨガの経験が全くない方も気楽にお越しください。
  • ・赤ちゃんとママが一緒にヨガをすることで、スキンシップにつながり、お互いに安心感を得ることができます。
  • ・出産によりゆがみの生じた骨盤を整えることで出産後のトラブル(腰痛、尿漏れ、肥満)を予防します。
  • ・ゆったりした、体の動かしやすい服を着てください。
  • ・クラスの前後に水分は十分におとりください。赤ちゃんの飲み物と、お気に入りのおもちゃもございましたらお持ち下さい。
  • ・トイレはクラス中でも自由にご利用ください。
  • ・赤ちゃんが泣いたりぐずったりするのは当たり前でお互いさまです。あまり気にせずにお越しください。
  • ・産後の体調不良やお悩みがある方はお気軽にインストラクターにご相談ください。
  • ・クラス中のおむつ替えや授乳はその場でご自由にしていただけます。
  • ・お子様のおやつは基本的にクラスの前後にママの目の届く範囲でお願いします。(アレルギー対策のため)
  • ・初めてスタジオにいらっしゃる方は、クラスの約15分前にお越しください。 簡単な受付手続きがあります。

開講時間・スケジュールを確認する

ヴィーガンカフェ+オーガニックショップ!

ヨガの前後に食事やお茶をされたい時は、三条寺町スタジオのCosy Cafe !
素材のよさを活かしたヴィーガン(動物性食品不使用)メニューをご用意してお待ちしております。ベビーちゃんに寝転んでいただけるスペースもありますので、子連れのママさんもどうぞお気軽にお越しください。
また、同じフロアにはオーガニックショップ「Be Organic」がございます。
身体がよろこぶ食材やおやつ、妊婦さんやベビーちゃんにやさしい洗剤や
おもちゃなどを置いていますので、ぜひご覧くださいね。

カフェ・ショップのページ

はじめての方へ 3回体験 税込4,000円!
マタニティヨガ&ママヨガ
安産準備や産後の体型戻し、子育てママのリラックスに!子供同伴クラスも。
企業・団体様向け 出張ヨガ
オフィスでヨガ、イベントでヨガ、ママサークルでヨガしませんか?
建仁寺・両足院 坐禅とヨガ
TV、雑誌等メディアが大注目中!京都観光の新しい定番、お寺でヨガ。
HYATT REGENCY京都 SPA&ヨガ
高級ホテルで旅の疲れを癒す、本物のスパとヨガで極上のリラックスを。
スタジオブログ
Cosy cafe × Be Organic
Tamisa kids
facebookページtwitter
TAMISAのメールマガジン