TAMISA

Naomi Matoba

YIN YOGA


YIN YOGA


20代の頃、体調を崩したことがきっかけでヨガを始めました。
子どもの頃から運動はあまり得意ではなかったのですが、ヨガだけは続けることが出来ました。
心身が徐々に変化していくのが面白かったからだと思います。

日々の暮らしの中で様々なことが起こりますが、ヨガがそれを直接的に解決してくれる訳ではありません。
でも、心がざわざわと落ち着かない時、先に体を整えてしまうというのは有効だと感じています。
ふーっと息を吐いたり、心臓の鼓動を感じたりしているうちに、いつの間にか気持ちが軽くなっているということがよくあります。


カナダで下記のトレーニングを受けました。
・200時間 シヴァナンダヨガ
・300時間 陰ヨガ、マタニティヨガ、リストラティブヨガ、チェアヨガ、ヴィンヤサヨガ

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