妊娠出産により緩んだ骨盤を整えるクラスです。赤ちゃんと一緒に行えるポーズもあり、ふれあいを楽しみ赤ちゃんの健やかな発達を促します。
骨盤を整えることは肩こりや、下腹ぽっこり、尿漏れ、母乳トラブルなどの改善にも繋がります。妊娠中〜産後は身体が整いやすくキレイになるチャンスなので積極的に身体を動かすことをオススメします。また、前かがみや座り姿勢が多い育児や家事などで骨盤が歪みやすいので、日常の正しい身体の使い方を学び身につけましょう。産後２ヶ月ごろからご参加頂けます。骨盤ケアは気になった時が始め時！産後一年以上経っていても心配なさらずにどうぞご参加ください。

お母さんは生まれてきてくれた赤ちゃんにとって、全てを受け入れ、見守ってくれる、広～い世界そのものなハズ。妊娠・出産の中で毎日変化してゆくご自分の心と身体を一旦立ち止まり、観察してあげましょう。その日その日のご自分の様子を見てあげながら、頑張りすぎていた部分や溜まっていた何かを一つ一つ解いてあげるように、リラックスの呼吸とポーズをとってゆきます。丁寧に意識をご自分の内側に向ける事によって、柔らかくて優しい心とどっしりと安定した身体を感じながら、今日もこの子を抱きしめてあげしょう！

持ちものとご注意

• 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、お子さんに必要なもの全て
• 帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、ヨガなどの運動をしてもよいという許可をとってからご参加ください（書面の提出は必要ありません）。
• 音の出るおもちゃはご遠慮ください（スタジオにも木のおもちゃをご用意しております）。
• ママだけのご参加も可能です。
• 授乳、オムツ替えはスタジオ内でしていただけます。