Yoga studio TAMISA

075-212-0776

10:00~20:00 (日曜は17:00まで)

Vinyasa – ヴィンヤサ

ヴィンヤサとは流れるような連続した動きとポーズ(アサナ)を組み合わせたヨガのスタイルです。

ビンヤサはサンスクリット語で “接続”を意味します。

動作と呼吸を繋げ、同期させるのがこのヨガスタイルの特徴です。

 

 

Vinyasa1-ヴィンヤサ1

自分自身の身体の歪みや弱いところを知るためのクラスです。
基礎体力を作るため身体の柔軟性を高めることができます。
呼吸法、メディテイションによりリラックスできる身体作りを目指します。
ヨガの基本からはじめたい方、疲れた身体をリラックスさせたい方にオススメです。

 

 

Vinyasa2-ヴィンヤサ2

身体を強化するエネルギッシュなポーズを加えたヨガクラス。
身体歪みを整え、冷え性・肩こり・腰痛などを改善し、代謝のよい身体づくりを目指します。
ヴィンヤサ1より少しだけ発展したポーズ(アサナ)を加え柔軟性を高めます。
難しい事をするわけではないのでヨガがはじめての方でも問題ありません。
運動後の筋肉をほぐしたい方にもオススメです。

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