Yoga studio TAMISA

075-212-0776

10:00~20:00 (日曜は17:00まで)

Hatha – ハタ

現在、最も一般的に普及している、ベーシックなスタイルのヨガです。
Haは太陽、Thaは月をあらわすと言われており、陰と陽、心と体、呼吸と動きを結びつけてコントロールし、調和していきます。
 
Hatha-ハタ
 
ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧に楽しめるクラスです。
ヨガの基本を通じて、生活の中での 自分の体と心の癖を見直しましょう。
体力や柔軟度にあわせたクラスですので、誰でも自由にヨガを行えます。
またポーズとあわせて呼吸法や瞑想も深めていくので、緊張のない自分と出合うことができます。
ヨガに興味を持っている人や基本ポーズをマスターしたいひとに 最適なクラスです。
 
 
Healing hatha-ヒーリングハタ
ゆっくりとしたヒーリング効果の高いHathaヨーガを深い呼吸と共に行います。
自分の源に近づいて、それになっていくのが瞑想です。その深い瞑想に入る為にも呼吸法はとても役立ちます。
また呼吸法はプラーナの流れを良くし、体を柔らかくして、感情も思考も、トラウマまでも浄化してくれます。
ゆっくりとした動きのアーサナと様々な呼吸法を行じて、少しずつ自分の内側へ、源に戻って行きます。
そして深い瞑想から、本当に必要な癒しや、確かなエネルギーが得られるのを感じて行きましょう。
 
 
Hatha bilingual – ハタバイリンガル
 
ヨガの基本のポーズを分かりやすく丁寧に楽しめるクラスです。
比較的ゆっくりのスピードで、呼吸、体、心を観察しながら、ひとつひとつのポーズを感じていくことによって、心身ともに平穏で清澄な状態へと導きます。ヨガのポーズの基礎を学びたい方、ヨガを英語で学びたい方にも最適のクラスです。このクラスはバイリンガルです。(日本語/英語)
 
Learn the essential yoga postures in a safe environment at a comfortable speed. These teachings aim to help establish the foundations for an effective and enjoyable Yoga practice. Students can expect to practice both passive and active Hatha Yoga exercises that establish physical and mental clarity and calmness.
This class is structured to accommodate travelers and tourists. The class will be conducted bilingually. (EN/JP)
 
 
Ancient Hatha – 古典ハタ 
伝統的なヨーガとは、集中して、自分の内側の世界へと入っていくものです。徐々に集中力を高めて、プラーナヤマ(呼吸法)や、メディテーション(瞑想)などの次の段階のプラクティスに入りやすくなります。古典ヨガのクラスでは、ハタヨガ、プラーナヤマ、チャンティング、メディテーション(瞑想)などを通して、ゆっくりと自分自身と向き合っていきます。身体的な利点はもちろん、ストレスを和らげて、静かな落ち着いたマインドへと導いていきます。
初心者の方から、上級の方まで、どなたでも参加して頂けます。インドの古典的なヨガを学びたい方にもお勧めのクラスです。
 
Traditionally practicing yoga means to go inside or inner world by concentrating/ focusing oneself. So that gradually concentration will develop and further easy to practice and feel the higher practices like Pranayama and meditation. Ancient yoga practice is to discover oneself slowly,gradually, persistently by Hatha, cleansing, pranayama, chanting, meditation and so on. All those practices helps to reduce stress level, physical fitness,quietness of mind et cet ra.
 
 
Yoga Therapy – ヨガセラピー
 
インドでヨガセラピストとして活躍されてきたAmrit先生による、肩こりと腰痛を和らげることにフォーカスしたハタヨガのクラスです。
どなたでも参加していただけます。特に、毎日のデスクワークで肩が凝っている方、肩の緊張を和らげたい方、腰痛が気になる方にお勧めのクラスです。
 
ヨガセラピーとは?
ヨガ・プラーナヤマ(呼吸法)・メディテーション(瞑想)・チャンティングなどを組み合わせた練習を継続的に行いながら、ヨガセラピストと定期的にカウンセリングを行い、自分の持っている症状を和らげ、その症状とうまくコープして(付き合って)いくものです。個人が持っている症状というのは、精神的なものから身体的なものまで様々ですので、その症状によって、プラクティスも変わってきます。
 
What is yoga therapy?
Therapeutic Yoga is a set of practices. Those practices can be combined of Ancient Hatha yoga,Pranayama, meditation, chanting, yogic counselling etc. It depends on the ailments/conditions. Condition can be physical or psychological, so accordingly practices will be designed.
Yoga therapy for Back pain/ Shoulder pain: Back pain can be mainly lower (lumbar) or Upper (cervicle). Many reasons there may shoulder/ back pain.Therapeutic Yoga helps to strengthen the shoulder/ back muscles by doing specific practices in a systematic manner.

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