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2021年10月10日
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Tamaki先生のヨーガセラピークラス

こんにちは、マユコです。三条寺町スタジオではネイキッドマーケットが開催され、秋の恵みのお買い物をたのしみました^^

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image0-4.jpeg新聞紙で作られた袋には丹波篠山の枝豆が入っています。今が旬でとってもおいしいそうですよ。いただくのが楽しみです!次回は松井山手スタジオで10月26日に開催です。ぜひ足を運んでみてください!

気候も良くて動きやすく、また、美しい季節の実りにわくわくする秋ですが、思考を静かに穏やかに自分の内側に目をむけるのにもよい季節ですね。16日にはTamaki先生の「ヨーガセラピー」クラスが開催されます。ゆっくりとした動きの緊張と弛緩の組み合わせにより、体と心を芯まで緩めていきます。そっと目を閉じてマインドフルに体を動かし、自分自身を内観します。不安や心配を軽減、自律神経を整える、不眠改善といった自身のメンテナンスになります。毎日のセルフケアにも活かせる内容が見つかるはずです。ぜひこの機会に!


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ヨーガセラピー

ゆっくりとしたやさしい動きと呼吸法を行います。インドで医師とともに考えだされたヨーガセラピーは、体と精神の緊張を緩めます。音(声)をつかう心音共鳴法も合わせて練習します。自分のペースで行っていただけるので体力や柔軟性は関係なく、足腰に痛みがある方でもご参加いただけます。

インストラクター:Tamaki

日時:2021/10/16 14:00 ~ 15:20

2009年、ヒマラヤで大変お世話になったスワミジ(ヨーガのお坊さん)との懐かしい写真です。お会いした初日ご挨拶した時に、「ここに来たら時計は必要ないから外していなさい。日本での日常のやらないといけない事、やるべき事などのto do list から離れてガンジス川とヒマラヤの麓にただ身を置いていなさい。」と言って下さったのを今も覚えています。あの様な貴重な体験をさせて頂いたのは私の人生の宝石です。マットの上でヨーガをしている時、気がつくと時も言葉もなくなっている瞬間が自ずと訪れる事があります。ヒマラヤでなくても意識を内に向ける事が出来ると私たちはいつでも何処でも至福の体験をする事が出来るのですね。ヨーガって、やっぱりすごいです。ヨーガセラピーは自分の自然治癒力を再生させる万人の為のヨーガです。ご興味のある方は是非ご参加ください。みなさんとお会い出来るのを楽しみにしています♡

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

10月11日(月)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ
9:00〜 太極拳 Tomi
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Ryoko
12:00〜 トゥリヨガオールレベル Yuka
13:30〜 ヴィンヤサレベル1 Yuumi
15:30〜 陰ヨガ Asako
18:30〜 アシュタンガ Andrew

◼️七条鴨川スタジオ
10:00〜 ヴィンヤサオールレベル Yuumi

◼️松井山手スタジオ
10:00〜 無料体験クラス Yoko
13:30〜 トゥリヨガオールレベル Maaya

◼️オンライン
10:00〜 ハタヨガオールレベル Brian