Studio

2021年7月20日
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カラダの調子を整える

こんにちは!Reinaです。
7月も後半に入り、本格的に夏の季節がやってきました。


夏の暑さによる食欲不振や、冷房による身体の冷えなど
何かと体調を崩しやすいこの季節。


栄養たっぷりの食事と十分な睡眠、そして身体を動かしながら、夏を乗り越えていきたいですね。

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ヨガも身体を動かす際にオススメな運動の1つ。


初心者の方で、どのようなクラスをとったらいいのか分からない...
という方に是非おすすめしたいのが「ハタヨガ」です。


Hatha (ハタ)とは、サンスクリット語で「太陽と月」を意味します。
相反する2つの要素が掛け合い「力強く身体を動かしながら、ゆっくりと身体を伸ばす」ことでバランスを保っていきます。
基礎的なアーサナ (ヨガポーズ) を中心に進んでいくので、初心者の方でも、無理なく自分のペースではじめられます。


明日は、Ei先生のハタオールクラス、ハタビギナークラスがあります!
ぜひこの機会に、参加してみてはいかがでしょうか。

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〜Ei先生からのメッセージ〜


こんにちは えいです。
暑さが続きますが、お元気ですか?^_^
水曜日午後からの ハタビギナークラスの紹介を
させてください。 時間は毎水曜12時15分から13時15分の1時間クラスです。 7月、8月は、暑さで
皆さんの睡眠も 浅くなっておられるのでは、、と思い 疲労回復のためのリラックスヨガを行います。
夏の疲れを とりに いらしてください。
妊娠中の方も、ご参加頂けます。


7月21日(水)
10:30-11:50
Hatha All Level
12:15-13:15 Hatha Yoga Beginners

レッスンのご予約はこちら

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

7月21日(水)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

10:30〜 ハタオールレベル  Ei

12:15〜 ハタヨガビギナーズ Ei

12:30〜 プリネイタル Sandra

13:30〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

15:30〜 クンダリーニ Kamldev Miki

19:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuli

◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 ルーシーダットン Asako

14:00〜 太極拳 Tomi

◼️松井山手スタジオ

10:00〜 アロマヨガ Sonoko

◼️オンライン

10:00〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

12:30〜 プリネイタル Sandra