Studio

2021年11月17日
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身体のことを知り、心地よく整える

こんにちは、Reinaです。

秋から冬へと季節が変わりつつ、空気もだいぶ冷たくなってきましたね。

寒くなるにつれ、体調管理や冷え、むくみなどに悩まされる方も多いのではないでしょうか。私自身もココアやジンジャーなど温かい食材を取り入れながら、身体を冷やさないように日々心掛けています。

さて、明日11月19日(金)は、高橋由紀(Yuki Takahashi)先生のワークショップが2つ開催されます!各種チケットでご参加いただくことができますのでぜひ!

1つ目の『産前産後マタニティヨガ』は、妊娠に向けた体づくり、妊娠中・産後のセルフケアまでトータルにサポートするプログラムです。

食・息・動・想など、様々な要素のバランスを保ち続けることは、女性の悩みやホルモンバランスに影響をもたらします。気の滞りによって起こるといわれている月経不順や婦人科系疾患、冷えやむくみなどの症状を改善するためには、「整った体」を取り戻すことが大切だといわれています。

妊活中、マタニティ、産後の方はもちろん、思春期や更年期のホルモン変化にお悩みの方など、幅広い女性の層に役立つ内容となっております。


詳細はコチラから ▶︎ 産前産後マタニティヨガ


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2つ目の『骨盤調整ヨガ』は、身体の要である骨盤を中心にに全身の調整を行うプログラムで、ヨガのアーサナや各種調整法を用いて全身のバランスを整えていきます。

頭痛や肩こり、腰痛や姿勢の悪化などは、骨盤の歪みが原因となっているケースもよくあるそう。本プログラムでは、骨盤を整えながら内臓機能や身体を支える背骨をつなぐ深層筋群のバランスを整え、心地よい身体づくりを目指していきます。

詳細はコチラから ▶︎ 骨盤調整ヨガ


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レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

11月18日(木)のレッスン

■三条寺町スタジオ
9:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuumi
10:00〜 アシュタンガ Mutsuko
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra
12:30〜 陰ヨガ(オンライン同時配信) Sandra
15:30〜 チャクラワーク Azusa
19:00〜 ヨギックアーツ Chisa
19:00〜 陰ヨガ Asako

■七条鴨川スタジオ
11:00〜 トゥリヨガレベル1 Yoko

■松井山手スタジオ
10:00〜 トゥリヨガベーシックス Yuka
13:00〜 ママ&ベビー Sonoko

■オンライン
12:30〜 陰ヨガ Sandra