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2022年5月13日
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週末のセルフフケア

こんにちは、マユコです。連休明けの1週間でしたが、みなさまいかがお過ごしでしたか?今週のお天気は、ちょっとひんやり感じるような気温や、湿気でどんより重い空気など、体調管理を大切に!というメッセージのようでしたね。私たちの体は、気がつかない間に、湿度や気圧に反応しています。来週の天気予報にはお日様マークが戻ってきていましたよ!ちょっとだるいかも、という方はこの週末に体を整えておきましょう。リラクゼーションやストレスの軽減におすすめの呼吸法&瞑想クラス。アクティブなヨガの練習と合わせてどうぞご参加ください!
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5月14日(土)12:00〜13:20 呼吸法&瞑想/Tamaki

みなさん毎回ヨーガセラピー としての4つの呼吸法とジャパ瞑想(心の中でマントラを繰り返し唱える瞑想)を練習します。ヨーガの呼吸法と瞑想の練習の継続で私たちの心は穏やかになると伝えられています。どなたでも安心して実践出来るシンプルでやさしい練習方法を丁寧にお伝えします。心のセルフケアを少しずつ身につけていきませんか。

〜練習の継続で期待出来る効果について〜

・集中力、記憶力の向上
・不安、ストレスの軽減
・神経系の鎮静化
・穏やかな心の状態
・身体のリラグゼーション
・不眠改善
など、、

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

5月14日(土)のレッスン

■三条寺町スタジオ
9:00〜 ハタヨガオールレベル Eri
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra
10:45〜 太極拳 Tomi
12:00〜 呼吸法&瞑想 Tamaki
12:15〜 陰ヨガ Sandra
14:00〜 クンダリーニ Kamaldev Miki
14:00〜 バガヴァンギーター(オンライン同時配信) Syanta
15:30〜 銅鑼サウンドヒーリング Kamaldev Miki
15:30〜 バガヴァッドギーター(オンライン同時配信) Syanta

■七条鴨川スタジオ
11:00〜 ヴィンヤサオールレベル  Aimi

■松井山手スタジオ
10:30〜 トゥリヨガオールレベル(オンライン同時配信) Maaya
13:30〜 陰ヨガ Yoshie
15:30〜 ヴィンヤサオールレベル Mayu

■オンライン
9:00〜 ヴィンヤサオールレベル Sandra
10:30〜 トゥリヨガオールレベル Maaya
14:00〜 バガヴァンギーター Syanta
15:30〜 バガヴァッドギーター Syanta