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2022年1月13日
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無理なく後屈、ホイールヨガ

こんにちは、マユコです。先日アーユルヴェーダのアビヤンガ(オイルマッサージ)のトリートメントを受けました。皮膚から浸透したオイルが体の毒素を溶かし排出しやすくしてくれると言われています。特別な不調を感じてはいなかったものの、マッサージを受けると肩や腕にゴリゴリとした箇所が、、日々のケアが大切だなぁと改めて感じるよいきっかけになりました。PCに向かう作業中などにちょっとしたストレッチをするだけでも良いそうですよ。こまめにお白湯を飲むこともおすすめしてもらいました。
明日はKaoriU先生のホイールヨガクラス!筋膜の縮み、緊張を取り除いてあげると可動域も広がり、柔軟性も高まります。ご参加お待ちしております!
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1/14(金)19:00-20:20 ホイールヨガ
講師:Kaori.U

ヨガのポーズの中で後屈が苦手だと感じる人はいませんか?無理矢理に腰で反りかえってませんか?

ホイールに身体をあずけホイールヨガのメソッドにそった動きをしていくと、少しずつ正しく胸が開き安全に後屈を深めることができます。筋膜リリースをしながら少しずつ身体が解放されていきます。ホイールヨガを練習していく中で自然に必要な筋肉が使われ、体幹が鍛えられます。普段のヨガでは得られない感覚を是非味わってください。関西ではまだ珍しいホイールクラス 是非みなさんのご参加をおまちしてます。12名様限定です。

レッスンのご予約はこちらから

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

1月14日(金)のレッスン

三条寺町スタジオ
9:00〜ハタヨガオールレベル Midori
10:30〜ジヴァムクティ Ryoko
13:30〜陰ヨガ Asako
13:30〜トゥリヨガベーシックス Yuka
19:00〜ホイールヨガ Kaori.U

七条鴨川スタジオ
11:00〜アロマヨガ Sonoko

松井山手スタジオ
10:00〜トゥリヨガ オールレベル Yoko
15:00〜ヴィンヤサ ビギナーズ Azusa
19:00〜ヴィンヤサオールレベル Mayu

オンライン
10:00〜ハタヨガオールレベル Eri