Studio

2021年9月 7日
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三角のポーズを基本から

こんにちは、マユコです。
ハタヨガビギナーズクラス担当のEi先生よりメッセージをいただきましたので紹介させていただきますね。

9月のハタヨガビギナークラスは「トリコーナアサナ|三角のポーズ」にフォーカスして練習しています。快適な足の位置、背中の伸ばし方などを丁寧に学んでいきましょう。ビギナーの方に限らず経験者の方にもおすすめです。より心地よい快適なアライメントを目指して、普段より一歩先の練習を一緒に行いましょう。妊娠中の方や座ったままで練習したい方も歓迎です!

三角のポーズは、胸が大きく開いて気持ちがいいですよね。でも足や背中に違和感ががあったり、下半身が安定しないと十分にストレッチが感じられない場合もあります。重心のかけ方やバランスの取り方などがわかると、もっとこのポーズを楽しめそうですね。みなさまのご参加をお待ちしております。

DSC_0099.JPGハタヨガビギナーズ/Ei
三条寺町スタジオ|毎週水曜日 12:15〜13:15
エイ先生のコラム「私が思うヨガとは」はこちらからお読みいただけます。ぜひ!

レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

9月8日(水)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ハタヨガオールレベル Eri

10:30〜 ハタヨガオールレベル Ei

12:15〜 ハタヨガビギナーズ Ei

12:30〜 プリネイタル Sandra

13:30〜 トゥリヨガベーシックス Maaya

15:30〜 クンダリーニ Kamaldev Miki

19:00〜 ヴィンヤサレベル1 Yuli

◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 ルーシーダットン Asako

14:00〜 太極拳 Tomi

◼️松井山手スタジオ

10:00〜 アロマヨガ Sonoko

◼️オンライン 

10:00〜 トゥリヨガレベル1 Maaya

12:30〜 プリネイタル Sandra