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2021年9月 2日
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陰ヨガでグラウンディング

こんにちは。ゆうこです。

みなさんは、陰ヨガをされたことはありますか?
エネルギッシュに動くヨガとは違い、ポーズをホールドし、じっくりと緩んでいく心地よさに、お好きな方も多いのではないかと思います。

陰ヨガは、一つひとつのポーズをじっくり保持することで筋肉をゆるませて、身体の深部にまで働きかけることで、血液やリンパの流れを促します。
また、自分の内面をじっくりと観察し、瞑想的なマインドを育むことができます。


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一般的なハタヨガは古代インドの哲学をベースにしていますが、陰ヨガは、古代中国の自然哲学や伝統的な医学である「陰陽五行思想」の考え方をベースにしています。
すべての現象、物事は陰と陽で成り立っていて、そのバランスをとり中庸を目指していく思想です。
陰ヨガでは、現代社会のスピードやストレスによって、陽に傾いたエネルギーバランスを調和に導くことが目的のひとつになります。
陰陽論の観点から、筋肉は「陽」、関節や筋膜などの結合組織は「陰」に属するため、陰ヨガのプラクティスでは「陰」の組織にアプローチしていきます。

TAMISAでも、Asako先生や Brian先生の陰ヨガクラスを受けていただくことができます。
明日は、Asako先生の陰ヨガ。
Asako先生の陰ヨガはポーズをホールドすることで、リラックスし緩めていきながらも、足腰をしっかり強化し、大地へ根付く力強さを養っていきます。
しっかりとグラウディングすることで、周りの環境に振り回されないブレない自分軸を作っていきましょう。

そして、そんな陰ヨガを本格的に学びたい方は、9月25日(土)から始まる川畑友季湖先生の「陰ヨガ定期講座」がおすすめです。
陰ヨガの基本的な理論の学習に加え、陰ヨガのベーシックな約20+のポーズを学びます。

情報や時間のスピードが加速していく中、陽のエネルギーとバランスを取る陰のヨガを練習に取り入れてみてくださいね。

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9月3日(金) 13:30-14:50
陰ヨガ
Asako



dd34acd17924153b5d4cb2f56d8d1c1a4c2c7de5.jpg9月25日(土) 12:30-17:30
9月26日(日) 12:30-17:30
9月27日(月) 12:00-17:00
陰ヨガ定期講座
川畑友季湖 |Yukiko Kawabata



レッスンのご予約はこちらから▷ https://eipro.jp/tamisa/

※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。


9月3日(金)のレッスン

■ 三条寺町スタジオ

9:00〜ハタオールレベル Midori

10:30〜ジヴァムクティヨガ Ryoko

13:30〜陰ヨガ Asako

13:30〜トゥリヨガ ベーシックス Yuka

19:00〜ヴィンヤサ オールレベル Kaori.U

■ 七条鴨川スタジオ

11:00〜アロマヨガ Sonoko

■ 松井山手スタジオ

10:00〜トゥリヨガ オールレベル Yoko

19:00〜ヴィンヤサ オールレベル Mayu

■ オンライン

10:00〜ハタ オールレベル Eri