Studio

2021年7月15日
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筋膜の役割は?

こんにちは、マユコです。

「筋膜リリース」という言葉、みなさん聞いたことはありますか?筋膜とは筋肉を包んでいる膜のこと、筋肉だけでなく内臓など全身に張り巡らされていて「第二の骨格」とも言えるのだそうですよ。わたし達の身体の動きにあわせて、筋膜は伸びたり縮んだり形を変えて動きのサポートをしてくれています。リリース=ときほぐす必要があるのは、筋肉と筋膜がくっついてしまうことがあるからです。普段は意識することのないパーツですが、重要な役割を持つ筋膜。エイサ先生と一緒にフォーカスしてみましょう!


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7/17(土) 14:30〜16:30 三条寺町スタジオ /Asa エイサ
◼️Spiral Fascial Flow |スパイラルファッシャーフロー
体全体を包み込み隅々までをつなぎ合わせるファッシャー(筋膜)、そして自然界でおなじみのスパイラル(螺旋)を意識。
無理なく心身に溜まっている不安やストレスを筋膜と共にリリースしながらマインド&ボディのコンディショニングを楽しくしていきましょう。※ヨガ初心者や、どなたでも受講可能です。

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※現在、スタジオクラスは定員制限をおこなっていますので、ご予約の上お越しください。
また、ご予約のキャンセルは、なるべく前日までにお願いします。
皆さまが快くクラスを受講できるようご協力のほどお願いいたします。

7月16日(金)のレッスン

◼️三条寺町スタジオ

9:00〜 ハタオールレベル Midori
10:30〜 ヴィンヤサオールレベル Hidemi
13:30〜 陰ヨガ Asako
13:30〜 トゥリヨガベーシック Yuka
19:00〜 ヴィンヤサオールレベル Kaori.U

◼️七条鴨川スタジオ

11:00〜 アロマヨガ Sonoko

◼️松井山手スタジオ

10:00〜 トゥリヨガオールレベル Yoko
15:00〜 ハタオールレベル Midori
19:00〜 ヴィンヤサオールレベル Mayu

◼️オンライン

10:00〜 ハタオールレベル Eri